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怎样才能正确宣泄愤怒情绪？
情绪,愤怒,自己的怎样才能正确宣泄愤怒情绪？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
最后简单说下题主。你说你不喜欢对别人发火，我可以这样看，你是一个善良的人，但是对于情绪的认识和处理欠缺清醒的态度和有效的方法。这就是你存在的问题。不对别人发火固然好，或许和家教有关，可是若一直都不，就是欠妥的了。适当的发脾气，发火本身也是宣泄情感的方法。这里会有一个问题，就是你的归因方式是什么？就是你遇到了一个错误或者失败，是习惯归因于自己还是他人呢？习惯归因自己的人就会出现不习惯对别人发火，所有的情绪都内部处理，可事实上内部处理只能解决可以由内部处理的问题，不属于内部问题的必然是他人的。还有就是什么都是别人的错，反之亦然。所以，如果是对方引起你的愤怒，你可以也有权利去表达你自己的情绪，告诉他你是愤怒的。尝试发发火，其实很多事情会更好。
中间不乏存有臆测，如有不实，望请指正，继续讨论，共同进步
希望我的回答对您有所帮助。
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