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内心很压抑怎么办？

你的,内心,自己的内心很压抑怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

找个没人的地方把不开心的喊出去

回答于 2019-09-11 08:43:50

很压抑。是单纯的觉得压抑。还是有事情压着呀。不过都没啥办法。如果有钱能解决你的问题么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

你讲的内心很压抑比较笼统！它包括情绪低落，无望，无助，委屈，自责，忧虑，紧张，担心等情绪反应！不知道你有哪几种？但总体来说，只要没有轻生，恐惧，你可能有患有轻中度抑郁症！首先同过自我调整，比如每天坚持户外运动，找到一个轻松愉快的兴趣爱好并付之行动，增加自己的社交，多与他人交流交往！保持积极乐观的心态，放下不切合实际的幻想，摆正自己的位置，认清自己的实力与能力，我想你会慢慢好起来的！并且会发现生活中的快乐！发现周伟的美！假如这些你都做了，依然感到压抑，那你必须到专业正规的医院找心神科大夫咨询并接受系统的科学的治疗了！希望能帮到你！

回答于 2019-09-11 08:43:50

看剧，健身，跑步。吃东西，或者购物，做饭，打扫卫生，看书，打篮球，羽毛球，如果这些都不能够让你发泄，那你可以找你自己喜欢的，每个人发泄的方式肯定是不一样的！所以找个合适的自己！挺一下就过来了！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

内心觉得压抑了，选择自己喜欢的方式发泄一下，比如去唱歌，运动，和朋友吃饭聊天。

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