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这个季节出去游玩应注意什么?
夏季,注意,旅游这个季节出去游玩应注意什么?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
2夏季外出旅游在着装方面尽量要以“舒服”为主。鞋最好不要穿过硬的皮鞋,特别是新鞋,以防磨上血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳。外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞做好防晒措施,夏天阳光强烈,紫外线的长波对人的皮肤伤害很大,长时间阳光直晒会让人感到头晕,皮肤会晒裂,严重者会引起各种皮炎。必备 防晒霜。 3 准备常用的药物,如,治腹泻的,感冒的 ,防蚊虫叮咬的 。好了,这些希望对你有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏季出门旅游应该注意以下几点:
1)虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气。亦即常说的“春夏养阳”。阳气是人的动力,随季节和日月的交替变化而产生一定的波动,夏季阳气旺盛且常浮跃于外,反易被外邪折伤,如大汗则亡阳。换言之,在炎热的夏季,一般不宜进行大量运动, 运动之后应及时补充水分和营养物质。
2)立夏之后,北半球阳光照射充足,日照时间延长,加之气温升高,人的睡眠会减少。有睡眠障碍的人则更易加重,辗转难眠,或夜卧不安。中医讲夏季宜“早卧早起”,顺应节气。若夜晚不能早睡,中午适当的午休仍不失为一个很好的调整。夏季早起进行适度的晨练,是最佳的安排。
3)当进入盛夏时节,气温高且湿度大,给人以闷热难耐的感觉,这就是中医所说的长夏。长夏在五行中属土,与中医五脏之脾脏相应,而脾最恶湿喜燥,所以长夏多患脾胃病,出现食欲不振、腹泻等症状。脾胃虚弱的人,应及时调理好饮食,营养充足又不增加脾胃负担,可以少食多餐。夏季动辄出汗,使人口渴,但要注意不可在饭前大量饮水,更不能喝大量冷饮,反之,极易损伤脾胃,导致慢性脾胃疾病。
4)夏季瓜果丰富,可以多吃一些,但应注意水果的性味,了解自身体质,以免造成损伤。如脾胃虚寒的人,不宜大量吃西瓜、梨、猕猴桃、柚子等凉性水果;内火大、痰湿盛者,少吃桂圆、荔枝等;过敏体质,慎吃芒果、菠萝等。又常言:“桃养人,杏伤人,李子树下抬死人”,李子多吃使人生痰、助湿,甚至令人发虚热、头昏”;尿路结石的人不能多吃草莓;胃酸多、易腹泻的人,少吃香蕉;苹果、桃、葡萄、哈密瓜、桑椹、西瓜等水果含糖量高,故糖尿病人慎食。
5)夏季人体阳气浮跃于体表,随出汗而外泄,使卫气不足,抵抗力减低,若此时感受外风,同样可引起风寒、风热、暑湿等证。因而夏季感冒也分多种类型:风寒感冒,发热不甚而明显恶寒,同时鼻流清涕,喷嚏连连,此时应立即服感冒清热冲剂2袋,一定热服,或喝葱白姜片红糖水,每2-3小时再饮一次,大多症状会明显缓解。
6)潮湿闷热的气候,使人皮肤容易感染,夏季也是皮肤病多发的时节。注意皮肤护理,同时适当采用一些天然的草药洗浴,则会令人度过健康、愉快的夏季。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个季节外出旅行需要注意的太多了。
出行方面
注意行车安全,阴雨天视线不好,阳光天光线刺眼,容易疲劳
景点景区
天气原因变化大,做好防雨,防雷,防山洪,提前了解天气情况,试时出行。
吃住方面
外出旅行应减少肉类,尽量使用常用蔬菜等时令果蔬,避免身体不适,如果对饮用水有要求,应提前准备。
住宿时可自带床单等贴身物品,以及防蚊虫设备。
至于疫情风险高的地区,建议暂时先不要去。疫情高风险地区的人,也尽量能不出去就不要出去,不给自己找麻烦,不给国家增负担。
近期北京市的朋友如果非要出去,请携带好必要的证明,核酸检测证明(7日内),注意进出时间。
提醒大家近期外出一定要常备口罩,不去人多聚集的地方,注意就餐环境,以及就餐距离。
希望我的回答能帮助到你
回答于 2019-09-11 08:43:50
杭州的夏天气温很高,最高温度可以达到40度,平均温度也有32度,所以夏季来杭州游玩的时候,要注意选择舒适和透气性好一些的衣物,避免晒伤。杭州夏季的气温虽高,但是也有雷雨天气,雨伞和外套也是必不可少的,室内大都开着空调,温差较大的时候避免着凉感冒。户外活动,记得要涂抹防晒,防止晒红晒伤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好!很高兴回答你的问题。这个季节出去游玩你准备好了吗?这个季节天气变化莫测,饮食稍不注意还容易发生肠道疾病:我呢!为你搜集了这个季节旅行指南,希望能帮到你吧!因为我也一直都在旅行的路上。
一、注意饮食安全:在这个季节出去游玩,讲究饮食卫生,防止病从口入及不科学的饮食习惯造成身体不适或疾病。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时,一定要挑干净新鲜的食用,防止食物中毒。因为我不喜欢吃海鲜,喜欢吃面食吧!吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后,不要饮用冰啤、冷水。不要吃过凉的食物,以防发生腹泻等疾病。
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