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怀孕初期一吃荤的就想吐，会不会营养跟不上影响宝宝发育？
营养,胎儿,食物怀孕初期一吃荤的就想吐，会不会营养跟不上影响宝宝发育？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
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回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕初期一吃荤的就想吐，这是正常的早孕反应，不会影响宝宝发育的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，请先放松心情，这一时期只要能吃进东西，就不用担心宝宝营养不够。
因为在孕早期时候，胎儿的生长发育相对缓慢，需要的营养并不会特别多，饮食上跟孕前保持差不多就足够。
以我个人为例，我在孕早期时候，虽然没有明显的恶心反应和口味敏感这些，但胃口也一般，吃的也不多，其实整个孕期没有刻意去额外吃很多，虽然一直吃的是与孕前差不多的量，但体重都在保持平稳增长，好处是没有过度增重，宝宝的发育生长一切正常。
孕早期胃口不好，味觉嗅觉便的灵敏，闻不得油烟味，肉味，恶心呕吐都属于正常的早孕反应，hcg越高早孕反应可能越严重，所以不要认为恶心孕吐就完全是不好的事，但如果是恶心呕吐到无法进食，还是需要及时去看医生的。
当然，在孕期还是要注重营养的，怎么吃呢？
少食多餐，在想吃的时候就吃，不能饿肚子，以免低血糖，主食要吃，除了米面这些，红薯、山药、土豆、藕等根茎蔬菜都可以吃少吃油腻刺激性的，不去吃吃那些吃了后感到不舒服的东西胃口不佳时，除了禁忌的食物，想吃什么就吃什么，毕竟吃进去才有营养，但也不需要为了营养而强迫自己吃不爱吃的东西。如果想吃点酸的，辣的，或者看起来不够营养的食物，其实也没关系，控制一下数量就好。暂时吃不下肉鱼荤菜，鸡蛋、牛奶、豆制品也有优质的蛋白质，喜欢吃就尽量吃继续补充叶酸
叶酸片继续补充，再加上每天400-500g蔬菜，深绿色叶菜中含有叶酸，所以要多吃点新鲜绿叶蔬菜。其他B族维生素可适当补充。
大部分孕妈到了4个月时，这些恶心呕吐的早孕反应就消失了，那时胃口也会恢复，宝宝也进入到猛长期，进入孕中期后再要注意钙、铁、碘、优质蛋白质的充足摄入
在整个孕期，除了重视营养外，心情一定要保持舒畅，这对宝宝生长发育有好处的
祝安稳渡过10月孕期，迎接宝宝到来
回答于 2019-09-11 08:43:50
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]您好！我是月子宝盒娜姐，我来自中国台湾，我从事母婴护理30多年，很荣幸回答您的这个问题。不会的!不需要担心也有素食者怀孕生子的。吃素不会没体力，门诊有遇过吃素孕妇完全没留意自己的饮食，光只是饭配菜，而造成饮食不均衡营养不足。应摄取多样化的食物：如钙的摄取有很多来源，包括：坚果、深色蔬菜（如芥蓝菜1盘含有相当于1杯牛奶所含的钙），小方豆干、绿豆芽也含丰富钙质，点心类像是无花果，7～10颗能摄取到1／2杯牛奶所含的钙质。又如铁的摄取不一定非红肉不可，黑芝麻、黑枣、红豆都有高量的铁，但要搭配水果，有维他命C才能让铁被身体吸收，一定能摄取足够的营养，孕妈咪不用担心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
非常感谢邀请我回答这个问题，我是两个孩子的宝妈，也经历过孕吐那种痛苦，非常理解宝妈的担心。
我和您分享下我的观点。
1. 首先给您一颗定心丸:孕吐厉害不吃荤，是不会影响到孩子的营养的。
2. 其次，我给您从两个方面分析下。
第一:您说自己虽然孕吐的厉害，但是每天还会坚持吃蔬菜和奶。
从您的描述上我就知道您每天营养的摄入量应该不少。
我们人体所需要的微量元素并不是只有荤腥食物中才含有，在一些蔬菜水果中也会存在。比如铁，不只有在肉类中含有，蔬菜中比如菠菜也是含有的，'只是含量可能没有肉类的多。
你吃的蔬菜水果，牛奶中的营养完全可以提供自身营养。这点完全可以放心。
第二:你要相信你肚中宝贝的生命力，为了发育他们会想尽一些办法从我们身体中吸收他们需要的营养。
除非你一直在深度饥饿状态，不然不会让宝贝营养不良的。
3. 那么孕妈妈如何选择饮食呢？
孕吐是非常难受的，我也经历过，不论任何美味吃到嘴里一点滋味没有，而且吃一点吐一点。
这个时候就要少食多餐，吃一些清淡的食物。
根据孕妈妈的口味选择，喜欢吃酸可适当多吃点酸；喜欢吃甜，可适当多吃点甜。
不要一次吃太多量，撑着胃也非常难受。
随手可以多准备点零食或者水果，饿了可以吃一点。
如果实在没胃口不要强求，强求适得其反，可以等有胃口的时候再吃。
综上所述就是我的回答，孕妈妈要放平心态，孕期适当补钙，补铁。吃着叶酸。十个月后迎接小天使的到来吧。
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