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上班族脖子疼怎么缓解，哪个颈椎按摩仪好？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

上班族脖子疼怎么缓解，哪个颈椎按摩仪好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个我来回答，因为工作的缘故（本人资深程序老猿）一枚，需要经常久坐。因为低头写代码，一写就是几个小时，后脖颈经常疼。后面我发现其实只要我们把电脑，垫的高一点，这种问题就会缓解很多。比如，现在我两个显示屏都被垫的很高，可以用书或者主机，或者买一个可以升降的小桌子，自从用了这种方法之后，就再也没有犯过颈椎病。颈椎按摩仪只能缓解一时，是治标不治本，建议这种方法，先改变自己的工作习惯。




回答于 2019-09-11 08:43:50

如果你过于依赖按摩仪，越往后脖子越疼。

人们可能由于工作的原因需要长期低头，导致脖子后方的肌肉长期被拉长。但是这些肌肉又不能放松，否则你的颈椎会受不了，所以长期被拉长完的肌肉本身无力，又需要收缩来维持你的头部，所以会采用将肌肉粘连的方式被动的帮助你维持头部稳定。

你按摩完将粘连的地方按开，确实当时会舒服一些，但是按开以后它还是无力，加上脖子前方的肌肉又因为长期缩短而紧张，前面拼命拽，后面又无力跟它对抗，所以时间长了颈椎病，颈横纹，双下巴，法令纹这些东西就出来了。

所以想正真解决这些问题不能一味的缓解，需要加强正确的锻炼恢复肌肉的功能与力量，保持肌肉弹性，这样才不容易复发

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，你肯定要注意自己工作时候的姿势，不然只会越来越严重。其次，可以买个颈椎按摩仪按摩，但是我觉得专业的才会有效果，攀高的就非常专业，每天用一会儿真的很好的缓解了我的脖子酸痛问题！

回答于 2019-09-11 08:43:50

脖子疼未必是脖子的问题，所以不建议你买按摩仪器。

首先你需要评估体态，是否存在不良体态，例如圆肩驼背头前引的问题。

如果存在，那说明你的问题并不是用按摩仪就能解决的，你可能更需要松解拉伸，需要手法治疗，需要通过日常的习惯改善你的体态。