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能鼓励我一下让我也体会一下世间的温柔吗？

温柔,自己的,你的能鼓励我一下让我也体会一下世间的温柔吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

三、保持关注。关注对方的谈话，引导对方进行充分的表达，这有助于我们加深彼此之间的关系。否则，跳过感受、需要，过早地提及对方的请求， 对方会认为我们是在敷衍了事，缺乏诚意。一般来说，人们能言之于口的感受，只是错综复杂的内心世界中冰山一角的存在。而我们要做就是，试着帮助对方尽情地释放自己的内心世界。当然，也取决于你是否愿意这么做。

四、如果我们痛苦得无法倾听他人，我们需要体会自己的感受和需要，大声地提出请求，或者换一个环境。如果对方跟你关系很亲密，见你如此痛苦，很可能也会反过来倾听你。如果对方无法顾忌我们的感受，那最好换一个环境疗伤。人不可能没有痛苦，既然我们选择倾听别人，那一定要让自己内心强大起来。否则，过多的负面信息很容易压垮一个人。

说了这么多，想必读者会问，为什么倾听这么重要，还要讲究方式方法这么麻烦？作者通过实例论证倾听本身能带来巨大的能量。这种能量，能让满腹愁肠的人们身心舒畅，能让世俗的我们勇于面对自己的弱点，更有助于预防潜在的暴力，了解沉默和否定背后所隐藏的感受和需要，避免无趣沉闷的交流， 使谈话向更有趣的方向进展。

另外，非暴力沟通应用广泛，但其最重要的应用也许是在于——爱护自己，培育对自己的爱。当我们表现不完美，评价自己的行为时，要更多地发掘自己的感受和需要，而不是沉浸在缺点、错误本身，自我责备和惩罚，这样于事无补。我们要学会的是宽恕自己，不能让羞愧、耻辱、沮丧、愤怒等负面情绪牵引着我们的改变，而是要爱主导我们的学习和成长，让自身需要和价值观来选择我们的生活，而不是本心之外的功利动机，这样的生活才会更加和谐有趣，丰富多彩。

个人认为第二个重要的应用是在于表达感谢。表达感谢貌似人人都会，但哪种感谢更让我们铭记在心，是具体行为或话语的感谢，还是泛泛的一句“谢谢”？作者为我们提供了更加和善真诚的表达方式。

分为三点：

1.对方做了哪些事情使我们的生活得到了满足？

2.我们哪些需要得到了满足？

3.我们的心情怎么样？

这三点并无先后顺序，随便举个例子。小强约会特别成功，想感谢小红的出谋划策。具体感谢方式暂且不表，但是感谢的话肯定要说，那小强就可以这样说：

“你给我提的那些意见非常有用！我就照你说的做，没有在她面前吹牛逼，给她留了一个非常好的印象，所以这次约会非常成功。我感到特别高兴！真的非常感谢你的帮助！”

如果感谢的话语里面加入更多细节和情感，被感谢方就能收到更多的来自于感谢方的诚意，其心情一般就会感到特别爽。既然心情爽，关系怎能不好？这是一个非常实用而且行之有效的表达技巧，我们可以试着在生活中验证下。

除以上两点之外，非暴力沟通还有许多其他方面的应用，作者在书中都有提及，感兴趣的读者可以自行查阅。

纵观全书，作者特别强调的一个理念贯穿始终从未改变，那就是非暴力沟通最主要的目的——帮助我们把爱融入现实生活当中。它不像市面很多书强调的是“术”，告诉我们各种各样沟通的技巧，它强调的是“道”，一种理念，一种博爱的价值观。这种“道”，少了很多功利性，它更多地关注的是人类的本心和日常生活。当我们将其运用于实际中，当我们渐渐能觉察到彼此的感受和需要时，开始情意相同，友好互助时，那党国一直所倡导的和谐社会，指日可待。《夏目友人帐》中夏目说过一句话，让我印象特别深刻。他说，我也喜欢啊，温暖的、温柔的东西。当时听到后，我一阵感慨：我们又何尝不是呢？这份温暖和温柔正是来源于人心无暇的爱，而为了给生活中增加更多温暖温柔的东西，我们自己就要变得温暖且温柔。

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