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大家都怎么缓解工作中的委屈和压力？
职场,压力,自己的大家都怎么缓解工作中的委屈和压力？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
职场一切看结果，会被客观的体谅或原谅吗？
你的付出就一定会有回报吗？
我想，当你回答出这三个疑问后，似乎就会知道为什么常说：职场不需要“玻璃心”了吧！
压力由何而来？
常常来自于工作的强度、工作绩效的结果、能力的匹配、人际关系的处理等
而这些问题在职场中同样也是不可回避的吧～
清楚了压力和委屈产生的原因，又知晓这些问题的不可规避性，想要缓解或解决这些问题，似乎方法只有一个：
就是改变自己❗️
心理学常说：你无法改变他人，只有自己改变，谁不舒服，谁改变。职场更不可能因为某个人而改变，所以，在职场混，只能不断改变自己，适应企业、适应环境。
不要试图用离职或跳槽来改变所遇到的问题，社会如此、职场如此，既然是你自己的问题，逃避是解决不了的。你眼里看到的听到的或是对方展示出来的往往都是好的一面，而你看不到的问题一面只有自己深处其中才会知道。不会正确解决应对这些问题，逃避不过是从一个火坑到另一个水坑罢了。
如何改变？
练就自己的职场本领。
从入职场起，就应该清楚地知道职场的规则，在不断经历的过程中，学着快速成长，积累出自己应对并解决各种问题的办法，吃亏能换来收获和成长，就是值得的！任何一位职场大咖都是这样经历过来的，自然你也不会例外。
学会在职场中自我保护。
职场怕的不是针锋相对，而是背后捅刀。看着平时很友善，经常“捧赞”你的人，背后也可能是隐藏的陷阱。所以，身处这场无硝烟战争中的人，你无法逃脱危机，只能自己慢慢变得强大，羽翼丰满后，自然可以保护好自己。想着混日子或当乖巧的“小白兔”日子不会长；也不用期待你的“玻璃心”会有人买单，大家都是出来混的，不同的目的而已，谁会真正体谅谁？
有规划，是最好的减压方式。
职业中有清晰的职业规划，意味着你清楚自己当下选择的目的，既然是为了更好地诗和远方，眼前的苟且是必经之路，困难问题就会有力量去面对并解决。
找到适合自己调整情绪压力的方法。
学会换换角度思考问题、学点职场心理学、跟朋友聊聊、做做职业咨询、大吃一顿、唱唱歌、跳跳舞、度度假等，都是一种良好的缓解情绪压力的方法。
用创业的心态对待工作。
之所以，职场会有各种委屈和压力，就是因为大家的利益点和关注点各不同，想要的结果自然不同，老板眼里看到的是心中期待结果与实际之间的落差。打工亦创业，把眼前的工作经历当作是自己需要攻破的一道道防线，是成就自己事业的历练，当你不断用高标准要求自己的时候，别人自然挑不出你的毛病，反而你会成为受企业欢迎的人才。
我是职场领域创作者“荧在江湖”，集结20年企业管理、7年职业咨询的领域深耕，带你闯荡职场，赢在江湖！
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律能力 充分管理时间 健身跑步 放松心态 工作中的委屈和压力是来自太闲了过多的想法，把时间管理起来过好每一天加油[加油]
回答于 2019-09-11 08:43:50
因果规律……
回答于 2019-09-11 08:43:50
面对工作中的压力和委屈千万不要急于解释和表现，静心思考很重要，抓成绩，缓和人际关系，少出错，耐心等待机会。
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于委屈，受到委屈的时候，一定要先舒缓情绪，找个没人的可以破口大骂，同时强大内心，告诉自己没啥大不了。
关于压力，做好六个字，评估，计划，行动，想想自己为什么而坚持！✊
回答于 2019-09-11 08:43:50
找人分享
回答于 2019-09-11 08:43:50
别幻想了，没有什么舒坦的方法。该面对的还是要面对。
跑个步，出出汗，冲个澡，回去接着干。
当踏入社会，就已不是孩子了。谁也不比谁的压力小。谁也都受过委屈。不客气的说，你挣着哪份儿钱呢。
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