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女，22岁，有一点轻微的腰椎突出，想买一个护腰带可以吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

女，22岁，有一点轻微的腰椎突出，想买一个护腰带可以吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个不建议，两个建议。

1，不建议你选择护腰器具，没必要。带时间久了，腰部力量会越来越差。得不偿失。

2，建议你工作之余多锻炼腰背肌，加强脊柱核心肌群力量。比如小燕飞，五点支撑，三点支撑等等。腰背肌力量强大了，腰痛就好了。

3，建议你在腰部加一个靠背，久坐的话，让腰和靠背贴住，别让腰一直紧绷着。

轻微腰椎间盘突出，不用太在意，好多人都有。注意点，如果有腿疼，腿麻，及时就医。