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怎样处理“怕死”的恐惧感？
恐惧,自己的,怕死怎样处理“怕死”的恐惧感？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一，看到死亡存在的意义
孔子说，未知生，焉知死。但假若不去思考死亡这个终点，不思考我们的归宿，如何才能够过好这一生
生命有那么多的活法，哪一种是自己的？只有知道目的地，知道有限性，我们才能使用好仅有的唯一的一次生命。
你我都是有限的生命，这是我们作为人的基本处境。生命是有限的，而对于生命的体验、对于如何过好这一生的追求，是无限的。有限中存在无限的可能。
找到属于自己的人生的意义，过得让自己满意。躺在病床上行将就木时，感觉这一生活得还可以，就已经足够了吧。
想一想若干年后，将死之时的我们是会后悔还是坦然，可以作为生活的指导。
第二，用此时此刻真切的活着对抗死亡焦虑
对抗死亡焦虑，最好的方式莫过于活在此时此地。如果不能真切的活在此时此刻，即使生命是无限的，那又有什么意义呢？享受与亲人、爱人在一起的时光，真切的体验活着的感觉，活出自己想要的样子。
吃喝玩乐，酸甜苦辣，爱恨情仇都品尝一番， 也不是什么坏事。毕竟到头来，我们拥有的只有自己的体验和感悟。
一切有形的物质，都带不走。一切有形的物质如果不能帮助我们更幸福、喜悦的生活，那么他们存在的意义是什么？看到人生的终点，我们将更好的与物质相处，而不是为物质所累。
第三，用关于死亡的观念走出焦虑
一个缓解死亡焦虑的观念是：死亡来临时，我已经不存在。当我存在时，死亡就不会来。
想到死就是消失不见，想到这个世界都运转的很好，只有你不见了踪影，是会让活着的你感到悲伤。但这悲伤只是活着的你才有，真正死亡时，悲伤并不存在。
当身体慢慢腐朽或化为一把骨灰，那时的你已经不存在。你和死亡不能共存。
认识到死亡是生命的规律。正如大自然里的一切生命都有自己的开始和结束一样。我们从自然界而来，最终回归自然界。来到这世上之前，我们存在于无尽的黑暗中，死亡之后也将回归那里。死亡是另一种形式的存在。
死亡，是灰飞烟灭，也是生命从无到有，再从有到无的过程。我们只是借助生命短暂的存在过。
并在这存在中，体会了活着的感觉。看大千世界，体验人间冷暖，为有限而偶然存在的生命找到自己的意义。
感受自己的呼吸，感受心脏可以跳动的喜悦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怕死谁都怕！面对死亡，瑟瑟发抖，呼吸困难，心跳加速，这些都比不上一个具体情境下，环境会逼着你怕死也要硬上。
每个人都有第一次，不管你是一名人民警察，第一次面对手持凶器的歹徒，你也会怕死！或者你是一名消防战士，第一次冲进火光冲天的火灾现场，你也会怕死！亦或你是一名解放军战士，第一次上战场，你也会怕死！但是，使命在身，根本不由得你退一步，即使死也要上！
怕死的恐惧感无法处理，经历多了，也就会在面对死亡时更从容了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人之常情，其实人都害怕死，但是这就是自然规律。唉，其实谈个面对就好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，要放松心态。
生老病死，是一个自然现象，谁也躲不过，谁也免不了。所以，不必要给自己增加这些无谓的心理负担！
人生，就是一趟单程的旅行，没有回程的车票。如此，不如尽情欣赏沿途的风景，生命的结局都是一样的，过程就大不相同了。
死，是一个敏感的词汇，怕死者，多贪生。然而，贪也没用，几千年的历史悠悠而过，试问，苍天饶过谁？
所以，要学会放下，放下心中的执念，人世间的一切爱恨情嗔，皆是牢笼。佛家所讲的四大皆空，对于我们俗人来讲，也许难以做到，只因心中有各种羁绊，慢慢地将自己解脱出来，回头再看，也不过如此。
所以，在生活中，要把精力集中到各种有意义的事情上去，而不要作此无谓的挣扎。
所谓，世间本无事，庸人自扰之。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个不用处理，好好活着，保护好自己，远离死亡，自然不会有怕死的感觉！[泪奔][泪奔]
回答于 2019-09-11 08:43:50
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