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早上很困，不想起床学习该怎么办？

自己的,早起,你的早上很困，不想起床学习该怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实，不管是学生年代还是出来社会工作，总有很多人觉得自己睡眠不够，提不起劲去学习工作，这个很正常，同时也反应了我们自己存在一些问题需要作出调整！

如果你还有点基本常识，你应该知道健康四要素：充足的睡眠、均衡的营养、适量的运动和积极乐观的心态！每一个因素都能影响我们的身体健康，而健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态！

当我们觉得疲劳时，我们需要对自己身体健康四要素进行调整，目前这个时代，明显很多人天天熬夜玩手机，睡眠怎么可能充足呢，有些睡眠时间又特别长，老是睡不够，明显就是缺乏运动，每天死气沉沉，无精打采，这个时候你需要通过适当的运动来改变自己，促进身体的血液循环，这样也可以达到改变犯困的目的！

再有：有些人是没目标没计划，每天不知道要干嘛，只知道怎么混日子，当我们这样想的时候，其实你是没有任何动力的，这个时候的你总感觉人生没有意义，时间长了你会感觉你做什么都不顺心，每天无精打采不知道要干嘛，这个时候是很危险的，你需要重新调整心态并正确认识自己，重新规划人生，给自己的人生重新定位！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你这个年记、困的资格都没有、要么打起精神好好读书、要么就是去打工、家里有矿除外[抠鼻][抠鼻][抠鼻]

回答于 2019-09-11 08:43:50

简单，早上醒了少玩点手机，你就不困了

回答于 2019-09-11 08:43:50

早上很困，晚上睡不着

这是大部分学生都会遇到的问题，面临现在诱惑纵多的社会，很多学生玩手机到半夜，早上睡到中午起床，渐渐就会失去学习的动力。

著名的浙大郑强教授现任太原理工校长，一天工作17个小时，抛去真实性不说我们就看他的80%也有13个小时，而我们一天工作的时间有10个小时就算很了不起了，除掉吃饭走路聊天等就更加少了，所以我们应该把心思放在学习上，晚上睡觉前不要玩手机玩到太晚，尽量洗漱后就睡觉，早上定好闹钟，多用心在学习上。

有些同学和我说晚上10多就很兴奋，早上起来反而没有效率，其实这也是一种假象，早上早起学习，晚上10点后洗漱睡觉是有科学依据的，应该调整好自己的生物钟，你坚持一段时间就会有感受。

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上早点睡觉，平时注意锻炼身体

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