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孕妇能吃南瓜吗?
南瓜,孕期,孕妇孕妇能吃南瓜吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
孕妇能吃南瓜吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕妇可以吃南瓜吗?
孕妇可以吃南瓜。
南瓜富含果胶、戊聚糖等膳食纤维,可以润肠通便,帮助孕妇缓解便秘症状;南瓜可减慢糖类的吸收,促进胰岛素分泌,预防妊娠期糖尿病;南瓜富含β-胡萝卜素,对于抗氧化和保护视力都有帮助;南瓜饱腹感强,孕妇如果孕吐严重,吃不下饭,吃南瓜可以减少饥饿感;南瓜营养丰富,可以帮助孕妇补充多种营养,促进胎儿发育。
南瓜又称麦瓜、倭瓜、金冬瓜,味甘,性平,归肺、脾、胃经。南瓜营养丰富,富含β-胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质、钾、镁、锌、铬、B族维生素、维生素C、钙、维生素A等。食用南瓜具有增强免疫力、促进生长发育、预防便秘及结肠癌、降低血糖、降血脂等功效。
本内容由中国中医科学院广安门医院 妇科 主任医师 刘新敏审核
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回答于 2019-09-11 08:43:50
您好,我是【辣妈Doris】很高兴回答您的问题[笑]
孕期营养/孕期什么不能吃?
每个怀过宝宝或者正在怀宝宝的人,应该都有过「被重点保护」的经历,特别是在「吃」这件事儿上,这个不能吃、那个不能碰,好像一口吃不对,肚里的宝宝就会出问题。
[心]1. 生的或者没有煮熟的食物
最常见的就是各种半生的牛肉、鸡蛋、贝类及生鱼片。
[心]2. 没有经过消毒的牛奶和奶制品
容易被忽视的是进口超市卖的那种软奶酪,有些国家的软奶酪使用的是没有经过巴氏消毒的生奶,买的时候一定要看清成分表上的牛奶或羊奶是否经过消毒。
[心]3.酒
不管你喝的是什么酒,最好就不要碰。酒精不仅不是孕期所需的营养物质,而且是有证据的致畸物。
其实,好的孕期饮食,就一个原则
[心]那就是在孕妈妈能接受的情况下,不
特别偏向某种食物,能吃啥就吃啥,营养均衡才是最重要的。
[心]记得少吃多餐
说到底,孕期饮食,种类要多、孕妈妈要爱吃,但每种都不一定要吃很多,再好的东西你猛吃,也会出问题。
希望对您有帮助[心]
[来看我][比心]
回答于 2019-09-11 08:43:50
南瓜,地瓜,小米,都很好啊。南瓜宝宝以后辅食也可以吃,顺便先告诉你了,哈哈。南瓜营养很好啊,不用担心放心吃,我孕前期,早餐基本都是南瓜小米粥,地瓜粥什么的,配上鸡蛋,牛奶,早餐简直完美搭配。
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