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生完孩子身材依旧火辣是一种什么体验？为什么有的产后形如少女有的变大肚婆？

产后,体重,身材生完孩子身材依旧火辣是一种什么体验？为什么有的产后形如少女有的变大肚婆？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

生完孩子身材依旧火辣是一种什么体验？为什么有的产后形如少女有的变大肚婆？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

生完孩子身材依旧火辣是一种什么体验，看了这个回答真的忍不住想要秀一把了哦

18年生我儿子，产后3个月恢复到孕前的身材！现在已经三年了

体重一直保持在100左右，所以我这样算是身材火辣吗？

再来回答一下为什么有的人产后会变大肚婆！

作为一个专业的孕产教练，我要告诉你们，产后大肚腩，十个九个是因为腹直肌分离导致的肚子大，尤其是四肢看起来并不是很胖，但是肚子却非常的大！

典型的腹直肌分离情况

这个是我的一位宝妈朋友，她产后其实就是很典型的腹直肌分离，分离有三指左右，所以你看看这肚子，像不像孕期的感觉，估计有很多宝妈都是这样吧，大肚腩，腹直肌分离严重！

来看看她跟着我一起打卡一个月的变化吧！非常不错的哦

锻炼一个月的变化，肚子明显小了一大圈的哦

想不想知道她是怎么锻炼的呢？很简单，找到你的问题所在，解决它，你的大肚腩绝对不会再有了哦

给你们分析下产后大肚腩的原因：

第一腹直肌分离

第二骨盆前倾

第三脂肪太厚，导致的内脏脂肪型大肚腩也就是（苹果型身材）

如果不知道产后什么原因导致的大肚腩，切记要先检测一下的哦，分享检测视频，你们记得看一下的哦

腹直肌分离测试：

产后别盲目去减肥，先自测一下腹直肌分离情况！

骨盆是否前倾测试：

产后半年肚子还是很大？骨盆前倾了，教你一招快来测试

测试完那就一定要记得好好锻炼起来了哦

今天分享大家腹直肌分离闭合的三个步骤，我产后恢复小蛮腰的秘籍哦

好好打卡，你也可以有小蛮腰的哦，一起加油吧！还有哪些不会的，想要练习的都可以告诉我，能帮助到产后宝妈，我是非常开心的哦，一起来变辣妈哦

回答于 2019-09-11 08:43:50

分享一下我自己的亲身体验吧，身高165，孕前平均体重在100斤左右，在怀孕前期达到最高值净体重107，但是随着怀孕之后的强烈孕反，一个月不到瘦了15斤，怀孕5个月接近6个月的时候才恢复到孕前体重107，临产时体重120，孕期因为有妊娠期糖尿病，在饮食上一直比较控制，少碳水化合物食物多高蛋白食物，因此做到了有效控制母体体重，增长宝宝体重，孩子出生7斤，生完孩子之后第二天称就回到了孕前体重108，月子期间因为饮食合理，出月子时体重已经100斤了，过两个月之后96斤，这个数值竟然是我以前的理想体重。关于身材体重我觉得这个应该属于自身体质决了百分之70，后天锻炼占百分之三十。现在带娃娃出去，就是典型的我瘦娃娃肉肉。关于产后依然能保持原来的身材自我感觉心态是很淡然的那种，因为我觉得不等于身材瘦苗条就等于是非常健康完美的状态，毕竟瘦也有瘦的弊端啊，胶原蛋白会流失会增添细纹呀，因此生完孩子身材火辣不是目标，生完孩子之后身体健康、身材依旧、心情愉快才是真正的好状态呀！

回答于 2019-09-11 08:43:50

生完孩子身材依旧火辣是一种什么体验？哈哈哈，告诉你绝对是很不错的体验，每次抱着孩子出去人家都会说：“这是你的宝宝吗？你看着不像生过孩子啊”！附一张我刚出月子的照片，不喜勿喷！




孕前我一直保持在90斤左右，而且从出生到怀孕前我的体重从来没有超过95斤，但是有了宝宝以后为了宝宝能够长得好，孕期各种营养各种补，而且晚上还要加餐，但是直到产前我加肚子里的宝宝也只有114斤。宝宝出生7斤2两，生完宝宝第五天我的体重便恢复到94斤。




产后我一直是亲喂宝宝，所以体重不但没有增长反而直线下降，瘦到只有83斤，可是丝毫没有影响到母乳。家人给我买各种营养的我喜欢吃的可是还是胖不起来，可能我就是天生瘦的体质吧。现在体重稳定在87斤，我还在努力增胖，希望能回到之前的90多斤。




所以生完孩子想要快速恢复，月子里收腹带一定要坚持带，但是生孩子想要不变胖，孕期就要适当控制体重，而且要母乳喂养。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要拿生孩子就容易胖当作一种借口。只要你想瘦，身材依然可以火辣爆棚。完全归结于你自己本身，是想与不想！

回答于 2019-09-11 08:43:50

86年的小阿姨，大宝5岁，二宝1岁，怀两个都胖到了140多，注意饮食锻炼，很快瘦下来！[可爱]






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