您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
为什么持续熬夜以后，感觉生活里全是不顺心的事？
精力,维生素,大脑为什么持续熬夜以后，感觉生活里全是不顺心的事？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
为什么持续熬夜以后，感觉生活里全是不顺心的事？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡眠不好，心情烦躁所致。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，你的问题：
熬夜后觉得生活里都是不顺心的事？
相信很多人都有体会，本人也曾经有这种感觉，主要原因是生理影响心理。观点如下：
1，熬夜后加重肠胃负担。
2，熬夜时由于大脑处于紧张状态，容易造成高血压。
3，熬夜等于是超负荷用眼。
4，容易导致失眠抑郁症：
熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。
5，熬夜时消耗大量精气神，白天就自然容易犯困。
6，持续熬夜后容易引起内分泌失调。
7，持续熬夜可能导致身体免疫力大幅下降。
说了这么多，那么熬夜后要怎么才能恢复精力呢？
我们都知道，熬夜特别是持续性地熬夜容易消耗大量精力，这时通过白天补觉或者运动作用并不太大，因为精力已经消耗出去了，运动虽说也可以补充精力但它同时也在消耗精力，这点从运动后都感到疲劳就可以看得出。
持续熬夜后要想恢复精力只有通过中药调理，或者通过内养的方式，比如练习中国传统养生功，像太极拳、八段锦等，如果熬夜熬到累得没力气了，那么建议做做静功，像站桩、打坐。
站桩打坐等静功在于安神内养，非常适合在持续熬夜后导致的心情不畅快练习。
下面介绍下站桩功的练习：
1，自然站立。
2，脚尖朝前，尽量不要内外八字。3，膝盖微屈，膝盖尖不要超出脚尖。
4，臀部似坐非坐，感觉坐在一张高凳上。
5，双手自然下放。
6，上身尽量正直。
7，全身重心在双脚底，尽量做到上虚下实。
按以上要点做好就安安静静站15分钟，每天1至2次。
结语：经常熬夜的人通过这种简单的锻炼方式，可以有效改善熬夜后感觉生活中处处不顺心的状态，因为在练习站桩时整个处于放松状态，重心自然下压，可以让大脑在这15分钟里得到有彣的放松，大脑一放松，自然就清醒了，压力就没感觉那么大了，也会减少持续熬夜后对生活感到处处不顺的感觉。
祝你身体健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
体力耐力下降之后，内心抵抗力会下降，出于自我保护，身体会自我调节，同步影响到内心，放出心中的恶魔♂️
回答于 2019-09-11 08:43:50
连续熬夜会精神萎靡，性情暴躁，产生厌世感
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一个资深熬夜患者，感觉熬夜是真的难受
1.熬夜导致身体机能不协调，身体内部不适
2.内分泌紊乱，导致心情抑郁
3.缺乏精力，对任何事都没有兴趣，也没有力气去做
回答于 2019-09-11 08:43:50
手机改变了我的生活。
电视成摆设了，手机小巧方便，走路可以听音乐接电话不亦乐乎！想看啥就看啥，轻轻按一下就能切换，拍照录像应有尽有。
尤其是到了夜晚天黑了客人少了静下来了，看看头条（新闻、农业、军事、体育）看看国家有啥好事，看看国际上的花花草草！看看国家出了什莫新武器，又有哪个国家跟我们国家闹矛盾了，想想怎么能化解，给国家出一份力量！那一家辣椒一亩地出了800公斤，种的什莫品种，怎么种出来的，用的啥技术，我的怎么才400－500公斤，我得考虑一下怎么才能种出来想……想……。那个英雄又为国家争了槐金牌，英雄啊没得金牌的再接再厉……转眼2小时过去了眼睛累了揉一揉，腾跳出来一则新闻，说疫苗临床实验了激动啊！朋友圈，抖音都没看已经3－4小时过去了还在看，手机不断的再刷新刷新，。淘宝一夜买了几百个亿，京东物流上市了，哎我啥时候才有钱!想的想的睡着了，钱啊钱钱钱……
天亮了又该赚钱了，白天打瞌睡，眼睛也看不远了，不到中午就躺床上了看了胡手机就睡着了，身体也胖了。朋友也少了，交流也少了……还是放下手机，抬起双脚，昂首挺胸，人和人还的要交流，想法少点，踏实的生活!
上一篇：古董店源源不断的古董从何而来？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |