您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

有什么办法不吃肉，怎么快速增肥？

长胖,多吃,增肥有什么办法不吃肉，怎么快速增肥？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

有什么办法不吃肉，怎么快速增肥？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

瘦肉是动物蛋白，多吃瘦肉不长肉，有利于减肥，少吃那个含碳水化合物，比如面或米这样的主食

回答于 2019-09-11 08:43:50

不吃肉快速增肌，可以喝牛奶，鸡蛋，蛋白粉，矿水化合物，摄入的热量不能低于消耗的热量。快速增肌也是针对一时间段，达到一个水平线就会缓慢，或者停止，那就不是吃一点营养，随便练练就可以增肌了。那就要有计划科学的训练，吃好，练好，睡，缺一不可。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃奶油蛋糕应该可以

回答于 2019-09-11 08:43:50

增肥需要摄入的热量大于消耗的热量，而肉类含有的蛋白质并不能取到很好的增肥左右，要想增肥少吃多餐，主食，甜食，包括很多袋装的零食，都是吃了容易长胖的，但是不要多吃，什么食物吃多了都是起到反面作用，从而对身体产生危害，，建议通过增肌的方式增重，加强健身锻炼，补充营养，增加肌肉

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃甜品，晚上多吃奶油面包。喝啤酒

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃甜食，

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃巧克力。

我过去很瘦，经常低血糖。老公总是买巧克力给我吃。

从72斤胖到120斤。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一直不胖，吃什么都不胖，那是脾胃的问题。脾虚导致吃下去的东西不吸收，也就是农村里说的直肠子，吃了就拉了。所以首要问题不是吃什么变胖，要先调理脾胃

回答于 2019-09-11 08:43:50

同时摄入大量的糖类和脂类，其实更容易长胖。

反而吃肉的话，长胖的效率并不高。[灵光一闪]

你干吗想长胖呢?难道你是个有故事的人?

回答于 2019-09-11 08:43:50

快速增肥多吃脂肪含量好的食物，如果你不爱吃肉，吃含油量好的淀粉类食品，薯片，薯条，如果你能接受吃肉，多吃牛羊肉类，牛肉强壮，羊肉养身。

 1/2    1 2 下一页 尾页