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怎样才能在一个月内成为运球高手？
运球,动作,对手怎样才能在一个月内成为运球高手？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
【动作要点】
变向推球要靠近自己身体，两个动作的衔接要快，突破要坚决果断。体前换手变向虽为假动作，但意图要逼真，且幅度不宜过大，与下一个动作之间的衔接要流畅。
（3）胯下变向接后转身运球。
【动作方法】以右手运球为例，运球者欲从对手左侧突破，如对手迅速调整位置，则将球从胯下运至左手，右脚上步从对手右侧突破，若对手跟防不及则直接突破，若对手跟进堵防，则趁势以左手吸球抬臂，以右脚为轴作后转身运球将球运至右手，从防守者左侧运球突破。
【动作要点】
胯下运球后右脚应向前偏左逼近对手，一是逼对手右移，让开左路；二是方便自己转身，减小转身角度，为突破对手缩短时间，赢得主动。
（4）背后运球接后转身运球。
【动作方法】
以右手运球为例，运球者向右前方出脚欲从对手左侧突破，如对手移动堵截，则以手掌外侧拍球的右后方将球拍至身体左侧，同时身体左转，右脚向左前方跨出，从对手右侧突破，如果对手及时堵截，则突然以右脚为轴，左手拉球随身体后转，换右手运球，从对手左侧加速突破。【动作要点】
假动作要逼真，且幅度不宜过大，切忌“脚踏实地”，动作之间的衔接要协调、流畅，不能让对手看出你的下一个动作意图。
（5）胯下变向运球接背后运球。
【动作方法】
以右手运球为例，运球急起从对手左侧突破，若对手堵截则改为胯下运球至左侧，从对手右侧突破，如对手堵防及时则迅速将球从身后拍至右侧，同时左脚向右前方跨出，换右手运球，压探左肩，从对手左侧加速超越。
【动作要点】
动作要隐蔽突然，跨步及时，协调连贯，突破要果断。
4、运球训练中应注意的事项：
（1）在训练中，要着重抓好运球基本功的训练，提高队员控制球、支配球的能力。队员初步掌握了运球动作后，要抬头运球，用手的感觉来控制球，使队员养成运球时目视前方、观察场上情况和屈膝的习惯；
（2）运球技术的训练顺序是：先练习原地运球，然后练习行进间高运球、低运球，再练习运球急停急起和其他的运球；
（3）训练中要狠抓运球的关键，要结合各种熟悉球性的辅助性练习，练好手上功夫和脚步动作的快速和灵活性；
（4）结合战术训练时，要注意培养队员运球的战术意识，掌握好运球时机，不滥用运球技术，要根据全队战术配合的需要，合理运用；
（5）运球必须与传接球、投篮、突破和抢篮板等技术结合训练。
运球技术动作方法很多，但各种运球技术的动作过程都是由身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚配合四个环节组成。运球技术的动作要点是手对球的控制支配能力，脚步移动的熟练程度以及手、脚、身体的紧密配合。
在篮球比赛中，队员应熟悉本队所采取的战术，根据自己所处的位置和战术要求，以及临场情况，合理地运用运球技术以及逼真的假动作，迷惑对手，摆脱防守，为进攻创造有利的战机。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
一份付出一分收获。问题不在于时间，加油哈
回答于 2019-09-11 08:43:50
看到那么多高手认真的回答这个问题，我想他们可能真的是没有注意时间“一个月”这个问题。
要想一个月内成为运球高手，最好的办法就是学习一下许君聪挣钱的办法，睡一觉或者说假寐一下，“唉，又挣了五百万！”～“唉，我成运球高手了”。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天坚持练习，反复练习绕杆运球、急停急运、换手运球、胯下运球、背后运球，看看凌晨4点钟的样子
回答于 2019-09-11 08:43:50
设定目标，坚持每天练，苦练，天天练，不停歇练，废寝忘食练，曼巴精神，加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，一个月内成为运球高手，这个事情是基本不太现实的，打篮球需要动脑子，练球也需要动脑子，你不仅仅需要每天刻苦的练习，还需要用脑子去琢磨这个东西，今天这个动作我做的哪不对，哪里需要改正，然后咱们换一种角度想，打篮球厉害的人那么多，他们就不动脑子吗，他们肯定是动脑子的，但是为什么从小时候练到现在才会那么厉害呢？因为这种东西不是速成的，包括你自身对球的感觉，每个人都是不一样的，十年磨一剑，一步一个脚印才能走的更远，如果刻苦训练一个月能成为运球高手，那么所有人都是篮球高手了.
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