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你们都是怎么坚持瘦下来的？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

你们都是怎么坚持瘦下来的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

坚持，没有这两个字都是扯淡。细节就是锻炼和饮食，三分练7分吃。坚持就会瘦。 如果继续放纵，要不你就这样一辈子颓废下去，要不你将来就得加倍偿还。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先是为了以后的身体健康着想如果过于肥胖那就回引起疾病

还有就是对于胖的同胞们会受到歧视和偏见（本人就亲身经历过）

另外说一下减脂对于咱们可爱的胖胖来说虽然过程很累但是当你成功的时候你就会感觉世界都在向你微笑

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答这个问题，如果是下定决心要减肥。不妨做一个减肥健身计划以及饮食食谱。三分练七分吃，练和吃都一样重要。

回答于 2019-09-11 08:43:50

以下有几个不通过运动就能瘦的科学小常识！

1：不能久坐，久坐会造成脂肪堆积在腹部。

2：多喝水，可以帮助新陈代谢！

3：可以适当通过鬼片刺激心跳加速，达到一定减肥效果。

还想了解更多私信我

回答于 2019-09-11 08:43:50

我不整没用的！管住嘴儿，迈开腿儿，每天坚持锻炼半小时到一小时！如果你是易胖人群，最好是管住嘴！一天整七八棒子小啤酒，咋坚持你也瘦不下来！照片不是我，但我在努力！加油！

回答于 2019-09-11 08:43:50

努力训练，控制健康饮食

回答于 2019-09-11 08:43:50

有氧运动 控制好饮食结构 运动贵在坚持✊

回答于 2019-09-11 08:43:50

信念啊

回答于 2019-09-11 08:43:50

控制饮食，每天有氧运动40分钟，晚上绝对不要吃主食，尤其米，面，低油低脂，时间不充足可以跳绳，波比跳，开合跳，登山跑等，这些做10几分钟就够了，时间充足可以选择跑步，游泳，减肥没有速成办法，要管住嘴，多运动，适当加力量训练

回答于 2019-09-11 08:43:50

三分练，七分吃。

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