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经常情绪崩溃,泪失禁,一整天甚至好几天心情崩溃,该怎么办。这算不算抑郁?
情绪,自己的,问题经常情绪崩溃,泪失禁,一整天甚至好几天心情崩溃,该怎么办。这算不算抑郁?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好,看到您的问题,我想到去年的自己。情绪崩溃,眼泪止不住的外流。我当时连续哭了三天,也不饿,就是一直哭,哭着睡着,醒来之后,还是止不住的哭。其实也没有发生很悲伤的事情,只是感情上受到一些挫折而已,自己喜欢的人不是真心喜欢自己。一想到那个人心就会疼,所有悲伤的故事在那一刻涌现在脑子,就开始哭个不停。当哭了三天之后,自己再也哭不出来了,那个人在记忆里开始变得模糊了,不重要了。有时候哭并不是一件糟糕的事情,哭着哭着,很多事情你就想通了,不再折磨自己了。情绪需要发泄,长时间控制自己的情绪,真的会的抑郁症的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
啥原因,委屈?谁都有。忙起来挣钱就不失禁了!快扬起生命的风舤吧![捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常情绪崩溃,泪失禁,一整天甚至好几天心情崩溃,可以约心理咨询师啦,在专业人员的陪伴下可以尽快走负面情绪。你在问怎么办,就已经在想改变了,一切开始好起来啦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
崩溃的背后是什么
回答于 2019-09-11 08:43:50
我知道治疗双相,抑郁,躁狂症,控制情绪的方法了,我已经坚持了1个月,只有4天出现了情绪变化,如果是平时,月底月头,情绪都会不好,只有月中几天,情绪会高涨,但是我这个月情绪波动只有4天,我每天都记笔记,我想快快告诉你,方法,就是每天晚上晚餐后从7点到8点,进行运动锻炼,我的方法是连续跑30分钟加连续走30分钟,这4次情绪不稳,是这样的,第一次是下午跑的,第二天,情绪不稳,也就是说,非要晚上晚餐后从7点到8点,效果不错,其他时间,效果不好,这个,应该适用于大家,这个时间必须固定的,第二次,是连续跑了42分钟加18分钟持续走,共1小时,脾气爆发,乱想,第三次是持续跑50分钟加持续走10分钟,共1小时,脾气爆发,哭泣,乱想,所以这个时间,对于我必须是持续跑30分钟加持续走30分钟,,共1小时,效果才好,不然过尤之不及,过头了,就起反作用,但每个人情况不同,不能统一而论,需要大家自己实验,第四次是因为看电视,睡眠时间比平时晚了好多,第二天轻度不耐烦,其他时间非常平稳,有外因干扰,情绪也平稳,非常好,总结,运动的时间,必须是晚上晚餐后从7点到8点,但是强度,需要自己试,每个人不一样,像我妈,就不能像我这样持续跑30分钟加持续走30分钟,她这样做了,就过了,情绪反而暴躁,可能她是老人,身体状态和我不一样吧,要自己试,还有一些病友,因为吃药,体重太大,可能就不能跑,怕膝盖受伤,其他的运动我不知道效果,我没试过, 要天天坚持,真的效果不错,运动对于调节情绪,效果真的不错
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑不抑郁其实是可控的,除非自己想堕落!
回答于 2019-09-11 08:43:50
经过这次疫情你还看不明白吗?活着就是最好的。疫情面前不分老少,不分贫富,哭能解决问题吗。要把心态放平。好的心态能改变太多太多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果觉得后面的文章长,看下面这一段也可以:
我们出现负面情绪都很正常,但千万别陷进去。比如,焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常情绪,就像呼吸一样,只要活着就离不开。每个人都会今天开心,明天抑郁,后天开心,不是一成不变的。千万不要把负面情绪当成病去解决,这本身就是最大的问题。如果这样下去,会不断产生更多更大的问题。我们只要活着,就不可能解决掉负面情绪,除非把自己解决掉。唯有不把它当成问题,而是放下这个所谓问题,更不去解决它,就会自然恢复正常人。心情是可变的,今天不开心,明天就可以很开心,不要把自己固化束缚住。
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