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晚饭后走八千步对老年人有好处吗？
身体,饭后,晚饭晚饭后走八千步对老年人有好处吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
不一定，适合自己是最好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
老年人是个宽泛的群体。有些人六十来岁身体健康也可称老年，反之有些八九十岁行走不便，身有残疾也称老年。晚饭后是否要行走散步要因人而异。八千步对任何老年人肯定不适合，是个负担。而且老年人全身器官已经老化，尤其骨关节一旦磨损是不会恢复的，要好好保养，少走为宜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
饭后百步走，活到九十九。这是千百年传下来的养生谚语。看来饭后散步对身体是有好处的。那么饭后走多少步对身体好，还是要根据自己的身体情况来定。本身年纪不大身体健康，觉得走八千步了浑身舒畅，那么走那么多步就是对他身体有好处的。如果本身身体不好，就自己觉得能接受走多少就可以。适当的运动才是对身体最好的。
饭后散步可以有助于消化，也有助于消耗脂肪。人老了，腰腿也没有年轻时候活泛，走过量了会引起腿关节的肿痛，引发滑膜炎。我们小区里一个70多岁的阿姨，腿脚不太好，有次和几个老姊妹出去玩，爬了山回来，腿关节就肿起来了，这有一个多月了，走路都还一跛一跛，下楼了只是在外面看别人走路，跳舞。所以老人饭后走走，控制好度，不一定要八千步，适合自己的量就是最好的，对身体有益的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
好处肯定有，但用不着刻意[害羞]
回答于 2019-09-11 08:43:50
生命在于运动，老人消化系老化，多走走老益健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有句古语，饭后百步走，活动九十九。可见古人精明之处。从科学角度，晚饭走步助消化，又能适当锻炼身体！
回答于 2019-09-11 08:43:50
太累了吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
饭后走一走，活到九十九
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据自身的身体情况进行适当的运动。别限定数量。
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