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心里有苦难言，实在压力太大，该怎么面对？
压力,自己的,你的心里有苦难言，实在压力太大，该怎么面对？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都有压力不管是谁，加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
分享一个最近我的压力，自己报班学英语，自己在学校上课的同时还要完成英语口语的作业。当自己口语水平需要提高一个等级的时候，老师给我们的任务就是以前的三倍多。这就意味着，我需要花更多时间精力去练习。
就在昨晚，我通宵练了英语，第二天上台表演的时候出现了多次卡词，并且表演不到位。原因也是我没有严格的要求组员，他们都有自己的时间，所以总是凑不齐一起排完整的秀。导致表演过程中，流利度，还有投入程度，都没有达到合格要求。
然后刚表演完下来，没等老师点评，我就当着全班人的面绷不住地哭了，旁边组员还在安慰我，说“没事的，说明你是你对你自己要求的人。”
我当时哭的原因是，为什么这个星期我都这么花了这么多时间精力去练了，为什么还是练不好？
但哭过就好了，其实我们只是需要发泄情绪，释放压力，有压力是因为自己对自己有要求，达不到自己想要的结果，就慢慢去努力。
绷不住就让它崩吧，消沉过后，别忘了擦干眼泪继续冲！
回归正题，如何释放压力呢？
1.肯定自己
对比过去，你做得已经很好的，以前不会的，现在会了，起码你比以前更棒了不是吗？
2.不要和别人比，跟自己比
很多时候压力的来源是自己跟别人比，形成的心理落差，别人五岁就被送去学英语了，你五岁还在玩泥巴，有些人出生就在罗马，别人的起点就是你的终点，是没办法比的。我们只能跟自己比，看到自己的成长，你并不失败！
3.跟朋友家人倾诉
哭过以后，马上发信息给我妈，还有弟弟，还有最好的朋友。没有去发朋友圈，可能个人习惯吧，不喜欢在朋友圈诉苦，只在朋友圈发自己好的一面。跟身边的人，是报喜也报忧，他们会见证你的成长，他们会在你身边一直支持你。
3.调整好心情，重新出发
如果能放下，可以去散心，看看外面的风景。去做任何你想做的事情，去见任何你想见的人，你拥抱任何你想拥抱的人。
生活不易，无非就是起起落落。熬过去就好了，会好的，相信我！知道你很难，生活的风风雨雨☔️打不倒你！我们一定要坚持坚持再坚持！
最后分享一个英文：We all have moments of desperation ,If we can face them hard on that when we'd find out how strong we really are. （我们都会有绝望的时候，但如果我们面对它，会发现我们有多强大。）
♥️
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，很高兴回答这个问题，心里有苦难言，实在压力太大，怎样去面对？
生活中不是所有的事情都是一帆风顺的，我们要学着去给自己减压，学着用阳光的心态去对待，试着改变自己的工作方法，试着多交流，多沟通
回答于 2019-09-11 08:43:50
谁都活的不容易，何必这样，生活在当下，面对现实\t，脚踏实地，相信自己一切都要回过去。未来属于你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有一句话说的，越抱怨越难过，也许你觉得别人家庭，工作都比你顺心，但你想想，你也有他羡慕的地方呢，社会是公平的，多想想自己所拥有的，知足常乐！
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃吃吃，对我来说吃是排解心里抑郁的方式
回答于 2019-09-11 08:43:50
来一场说走就走的旅行 放松心情
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