您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
你是怎么看待心态好心理健康能力会增强?
心态,的人,自己的你是怎么看待心态好心理健康能力会增强?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
推荐看一下积极心理学之父马丁.塞利格曼的代表作《真实的幸福》。
开篇就讲了两个例子。
第一个,观察幸福感与长寿之间的关系。
为了保证科学性,选择了生活习惯相似的修女做为研究对象。
结果只是从她们的自传中,就可以预测到谁更长寿。
1932年,欧潘在密尔沃基宣誓成为修女,
她在圣母修道院宣誓:决心把自己的一生奉献给幼儿教育。
她在简短的自传中写道:
感谢上帝赐予我无价的美德。过去一年在圣母修道院的日子非常愉快,
我很开心地期待正式成为修道院的一员,与慈爱天主一起开始新生活。
在同一年、同一座城市、发同样愿的丹那莉则在她的自传中写道:
我出生于1909年9月26日,是家里七个孩子中的老大……
在修道院见习的一年中,我教授化学和二年级拉丁文。
承蒙上帝恩宠,我愿倾心尽圣职,以宣扬教义,并完成自我修炼。
一个是感谢,非常愉快,很开心,
一个只是平铺直叙。
结果前者89岁时,仍然很健康,基本上没有生过什么病。
而后者59岁时中风,不久就过世了。
也许是巧合,但统计了180个人,有幸福感的90%年过85仍然活着,
没有幸福感的只有34%。有幸福感的34%到了94岁仍在世,
而没有幸福感只有11%的在世。
第二个,是关于毕业照的。
很多事情是无法伪装的,譬如说微笑。
照毕业照时,大家都要努力做出微笑的表情。
有些人笑得很灿烂,有些人却只是礼貌性的动一下嘴角。
微笑有两种,法国人杜乡对这个很有研究,
一种是发自内心的微笑,自己就是觉得高兴,开心,
而不是装出来的。这个时候嘴角上扬,眼尾鱼纹出现,
而牵动这些地方的肌肉非常难以用意志力加以控制。
为了纪念杜乡,这种微笑就叫做“杜乡的微笑”(Duchenne smile)
另一种微笑叫做“官夫人剪彩的微笑”(Pan American smile),
这种微笑不是发自内心的,没有杜乡微笑的特点,
与其说是幸福,倒不如说是低等灵长类动物受到惊吓时的表情,
也就是中国人所谓的皮笑肉不笑。
研究的结果是,毕业照上露出杜乡微笑的人以后会有更持久的婚姻,
生活也会比较如意。
tips:我研究了一下自己,看《唐伯虎点秋香》的时候,
我应该就是杜乡的微笑。
(别人笑我太疯癫,我笑他人看不穿,挖哈哈,挖哈哈哈)
回答于 2019-09-11 08:43:50
心态好,遇挫折不悲观,心理健康,遇到委屈不会一味怨天尤人。不悲观就能继续走下去,不怨天尤人就会得到大家喜欢,这都有助于工作和事业。
回答于 2019-09-11 08:43:50
俗话说笑一笑十年少,愁更愁少白头,心态好,心情就好,心情好,就没有忧愁和烦恼,身体也自己就好
回答于 2019-09-11 08:43:50
活活泼开朗的人都是活得很年轻的,一个人的心态,会影响到一个人的身体健康。
而那种有活泼开朗性格的人,整个人都是有活力的,感觉每天都沐浴在阳光中,在他们的心里中,没有过不去的坎,没有翻过不去的火焰山。人越积极向上,身体的细胞也自然会更活跃,从而加速新陈代谢,有利于促进新的细胞生长,也就是我们在电视里看见的那种返老还童。
如果我们平时稍微留意下身边周围的人,你就会发现那些性格乐观积极,脸上总是不时带着微笑,活泼开朗的人往往都是那种,心态积极健康,精神矍铄比较自信的人。她们可以说身体年龄在增长,心态却是和年轻人一样年轻,更重要的是他们的身体状况和同龄相比也更健康。心态决定了一个人的年龄,心态敢会影响到一个人的健康。
而有些人性格内向,从她的表情上你只能读懂一个字就是“累”。不知道是由于性格的原因,还是她所处的环境。但是她就是让人看了之后就觉得这个人活着怎么这么累。心态自然也不是年轻。年轻的面容却有着活出来老年的感觉,你说她能不累吗?
如果一个性格内向的人和这样的活泼开朗的人在一起,久而久之,性格内向的人也会被感染,自己的精神状态也会变得性格很开朗,积极向上。我个人认为活泼开朗的人都是活得很年轻的,一个人的心态,会影响到一个人的身体健康。
而那种有活泼开朗性格的人,整个人都是有活力的,感觉每天都沐浴在阳光中,在他们的心里中,没有过不去的坎,没有翻过不去的火焰山。人越积极向上,身体的细胞也自然会更活跃,从而加速新陈代谢,有利于促进新的细胞生长,也就是我们在电视里看见的那种返老还童。
如果我们平时稍微留意下身边周围的人,你就会发现那些性格乐观积极,脸上总是不时带着微笑,活泼开朗的人往往都是那种,心态积极健康,精神矍铄比较自信的人。她们可以说身体年龄在增长,心态却是和年轻人一样年轻,更重要的是他们的身体状况和同龄相比也更健康。心态决定了一个人的年龄,心态敢会影响到一个人的健康。
上一篇:无证秸秆企业有生存的希望吗?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |