您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

运动出汗多了会泛力吗？

电解质,乏力,水分运动出汗多了会泛力吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

运动出汗多了会泛力吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动出汗多数是好的

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是侠女健身

很高兴回答你的问题

首先运动乏力不一定是出汗引起的，也有可能是运动过程中的能量消耗带来的乏力感。

当然运动会出很多汗，尤其是在炎热的夏天，出汗多当然也会引起我们身体的一些乏力。在夏天尤其明显，用简单的一句话来形容目前我个人的状态就是每天都在暴汗中度过。但是由于我会及时补充水分，运动后也会及时补充能量所以几乎不会有特别明显的乏力感。

作为一个自资深的运动者，将我的经验分享给你。

运动中一定要补充水分 无论是长时间的运动，比如两个小时以上的运动，或者一个半小时以内的正常时间的运动，补充水分的形式可以说简单的矿泉水也可以是果汁或者是运动饮料。如果进行长时间的耐力运动＞两小时的运动，运动中和运动后一定要补充电解质 和微量元素因为我们身体内的电解质和微量元素会随着出汗而流失会造成身体肌肉神经功能的暂时性障碍补充水分的时候不要一口气喝太多，分为多次去完成补水工作

总结：一定记得运动中补水！！！这样才会健康哦

回答于 2019-09-11 08:43:50

我在爆汗后没有这个感觉，运动后好像更有活力

回答于 2019-09-11 08:43:50

会呀，我就这样，出汗多了乏力，头晕，不想动，就想躺着。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不会，出了一身汗那才舒服

回答于 2019-09-11 08:43:50

不会的

回答于 2019-09-11 08:43:50

一定会

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个人的汗腺分泌因人而异，所以有的人满头大汗精疲力尽，有的人则刚进入状态，有的人不出汗一场单车下来也会消耗很多卡路里，所以出汗多乏力是肯定的，当然多出汗的话可以把体内更多的重金属排出来，是件好事情。

回答于 2019-09-11 08:43:50

会的，控制运动量，补充蛋白质

回答于 2019-09-11 08:43:50

会的，过度出汗会引起电解质紊乱

 1/2    1 2 下一页 尾页