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如何才能在学习上面不心浮气躁？
心浮气躁,自己的,浮躁如何才能在学习上面不心浮气躁？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
②内部因素。
成人，他们心智比较成熟，能够找到自己内心那根定海神针，即养家糊口。因此很多人即便内心浮躁，想辞职，想摆摊，但是他们能够考虑这样做的后果，因此大部分行动上还是能够克制。
学生。他们心智发育还不健全，学习上没有目标，没有拼搏意识，贪玩好动，做事情不考虑后果，随性而为，另外他们有较强的从众心理，容易受其他同伴所影响，因此思想更容易波动，导致更容易浮躁。
Part 03 怎么去克服浮躁
社会环境我们无法改变，家庭环境方面，父母要尽量少看手机，养成陪孩子看书、做作业的习惯，营造良好的家庭学习氛围。更重要的，是从内部着手，培养孩子的3点意识和习惯：
①进取意识，学习上要坚持不落人后。
有了进取心，就有了目标，就像轮船有了锚，从根本上稳下来，坐得住。
刚才已经说了，不管是成年人还是学生，之所以沉不下心来，很重要的是没有一根定海神针。对学生来说，这根定海神针就是在学习上要力争上游，要有进取心，不甘落人后。很多学习上浮躁的学生，关键就是没有进取心，逃避关注成绩，不愿意去提高自己，得过且过。那怎么培养孩子的进取心呢？从以下2个方面着手：
第一、合理确定目标，感受进步带来的成就感。学习上过高的目标容易打击自信心，进而导致自暴自弃，因此要结合实际情况，制定一个跳一跳可以够得到的目标，这样既有动力去学习，也不至于太容易就可以达到。经过努力取得一定成绩以后，给予适当的奖励，感受进步带来的成就感。
第二、激发竞争意识，努力了谁都可以得第一。这方面，有两个孩子的家庭感受会比较明显。一个人吃饭不香，两个人吃饭才香，就是这个道理。一个人没有对比对象，没有胜负心，两个人有了对比，就有了竞争意识，因此争先恐后的吃饭。学习上也是一样的道理，要找到竞争的对象，两个人一起努力，看最后谁成绩更出色。
中国女排永争第一的进取心是取得胜利的关键
②专注意识，培养学习上的工匠精神。
专注能力提高了，有助于更好的沉下心来学习，坐的稳。
现代社会学生的学习压力很大，要做的作业很多，语文、数学、英语、作文，任务多了千头万绪，就容易让人烦，导致浮躁。这方面我们要借用产业上的一个词“工匠精神”。学习上也需要“工匠精神”，为了一个知识点，为了一个语法结构，可以做到废寝忘食，可以不达目的誓不罢休。有了这种专注力，浮躁的心就可以沉下来。
工匠精神很重要的一个方面就是专注。就是内心笃定而着眼于细节的耐心、执着、坚持的精神，这是一切“大国工匠”所必须具备的精神特质。从中外实践经验来看，工匠精神都意味着一种执着，即一种几十年如一日的坚持与韧性。“术业有专攻”，一旦选定行业，就一门心思扎根下去，心无旁骛，在一个细分产品上不断积累优势，在各自领域成为“领头羊”。在中国早就有“艺痴者技必良”的说法，如《庄子》中记载的游刃有余的“庖丁解牛”、《核舟记》中记载的奇巧人王叔远等。
“如琢如磨，如痴如醉，学习上做学问上，也要有工匠精神”
③时间意识，养成良好的生活和学习习惯
有了良好的生活和学习习惯，就算有了浮躁的想法，也可以因为自己的良好习惯而克服，坐的久。
很多学生没有时间意识，不知道什么时候学习，什么时间玩，什么时间睡觉，什么时间起床，不知道先做语文还是先做数学。因为没有时间意识，导致做事情没有条理，一旦发现时间不够，就容易毛手毛脚，心烦意乱。
如果有了时间意识，就知道什么时候该做什么，什么时候不该做什么，就算内心有了浮躁的想法，但是自己的时间意识和学习习惯也会告诉自己，不能出去。
培养时间意识，必须从制定严格的学习和作息时间表开始，并且长时间坚持下去，逐步建立有条不紊的生活和学习习惯。习惯的生物钟一旦形成就很可怕，违背了习惯去做的别事情，就会不适应，甚至会内疚。
Part 04 总结
心浮气躁是现代人的通病，学习上要想不浮躁，首先要克服“浮”的问题，找到目标，坐的住；然后要有专注意识，沉下心把知识弄懂，坐的稳；最后，要养成好的生活和学习习惯，坐的久。
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一是给自己确定人生目标。你可能根本就没目标，但正因为没有你才必须要确实一个。郑重其事地思考一下，为了什么而学习才会激发自己的热情，哪管是为了自己暗恋的那个人而学习将来和他上一个好大学去念书都可以。这个目标随着你走上正轨仢将来自然而然会重新设定。
第二是找到心浮气躁的具体内因。除了基础薄弱学习困难造成心浮气躁之外，父母要求过高总是苛责，或父母感情破裂孩子失去价值感认为一切都没有意义了，或者是孩子遭遇霸凌心中有冤不敢伸有苦无处诉，这些都需要及时与家人做好沟通解决问题。
第三是学会制定详细具体的学习计划，什么年度计划、学期计划、周计划乃至每天的时间安排，做完一件事勾掉一个。当你坚持做了一段时间之后，你可能会从中找到充实感成就感。当然要真正做到这一点，要循序渐进，让自己有时间调整好自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是恒脑记忆学院的戴鹏老师，很开心回答这个问题
有的孩子在学习的过程中，总是出现心浮气躁的情况，有时明知道自己这样不对，但是不知道从何处开始改变。长时间的心浮气躁会对自己的学习效率产生很大影响，最直接影响的就是自己的学习成绩。其实在学习过程中，出现心浮气躁的情绪很正常，应该理性的去看待它。要主动去寻找解决的方法，不仅对自己的学习大有裨益，自己以后的人生道路也会因此受益。
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