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如何稳固或提升自己的社交水平和情商？

社交,的人,自己的如何稳固或提升自己的社交水平和情商？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 综上所述，现在已经是信息时代，网络交流沟通已经是越来越方便，可现实中的人却越来越冷漠，交流水平也缓慢下降，也因此让大量人很少与人沟通，各类人之间见面招呼也越来越少了，心理疾病的诱因也越发明显，如何改变这种现状或改变自己心理状态和周边的现状呢

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个人的社交水平是有限的，他的情商也是有限的，只有在后天的不断培养，她才能够更加的强大，在人际关系中能够如鱼得水一个人的社交能力很差。主要是没有做好以下2。他的说话方式和对方的说话方式有很大的差别，可能你说的东西在他那里，他想的是另外一种东西，所以你跟他交流很困难。当然跟年龄相仿的人，我们交流的更加流畅。跟我们年龄稍微比较大的，可能就有代沟。在你讲话的时候让对方觉得自己很厉害，很棒了，可能会跟对方交流的很顺畅，而有时候对方觉得和你交流很没意思，很无聊，那可能你们就没有话题再继续交流下去，每个人关注的点都不一样。所以在交流思想，上面也会有差距，每个人的认知不一样，广度不同，但和一个认知很高的人可能和他交流就毫无障碍了。如果和一个认知比较低的人，可能交流就不是很顺畅，最好的方法是多看书，多积累经验，情商和社交水平都能够得到很好的提升。




回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，改变自己对事物的认知方式，困惑或烦恼一件事，可以写下来你对这个人这件事的感受，你的看法，你所认为的各种应该，它背后的伦逻辑是什么。事情本身没有什么，你怎么看待它才是问题。

另外，发现情绪不对，冲动地想发脾气的时候，给自己三秒钟，等一等，做几个深呼吸，情绪会平和一点，或者让自己从1数到10，如果三秒深呼吸后或数到10后，仍然想发脾气，就暂时避开那个问题，等冷静一点再讨论。

还有一个特别重要，学会肯定，肯定对方的行为，肯定对方的动力，肯定对方的情绪。学会如其所是的观察，赋予能量的评价。




回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请，对于社交，一定要克服恐惧心理，独立完成，它是生活中不可或缺的事情，因为人与人之间要交往，必须要有交流。

在交流中要学会做事，只能是平等交流，不要动不动就觉得害怕，害羞。这样做的后果是让自己处于被动状态。有些时候，没有什么大不了，只要顺其自然就好了。

在交往中，一切看淡，在相互了解的基础上进行交流，相互帮助，相互理解，共同进步。

这是我的个人想法

回答于 2019-09-11 08:43:50

这题目能出一本书了

回答于 2019-09-11 08:43:50

关于这个问题，首先需要做的是锁定自己的目标。问问自己：为什么要提高自己的社交水平和情商？现实社交中遇到了什么障碍？提高社交水平和情商，最后要达到的目标是什么？

因为要提高社交水平和情商有很多方面，比如如何有效的表达自己、如何更好的有同理心、如何影响别人等等都是，所以一定要具体的锁定自己需要提高的是哪方面，一旦弄清楚原因、障碍、目标，寻找方法就会快速有效的多

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，我是心理学研究僧，很高兴回答您的问题，需要了解更多心理学知识，可以点下关注。

“社交商”的概念早在1920年就被心理学家桑代克提出，即“理解人类行为和处理彼此关系的能力”。这不仅决定了一个人能否拥有良好的人际关系，也决定了生活质量和得道多助的能力。

社交商高低的表现描述为两种状态，一种是“我和它”，另一种是“我和你”。

1.我和它

柳传志先生最讨厌的事之一，是有人和他交流时还偷偷看手机。实际上，在任何场景下，你三心二意地聆听，或者一边听一边做其他事情都会让你的社交受到阻碍。

德国哲学家马丁把这种交流称为“我和它”，也就是形容那种非生命的“它”，这种模式下的交流自然是冷冰冰的，以自我为中心的状态。

2.我和你

这是一种“共融”的深度沟通状态，当我们达到共融时，你的感受不仅对我很重要，还会改变我，在共融状态下，我们就达到完全一致，形成互相反馈的回路。

有研究表明，那些极少与人进行亲密交流的人患感冒的概率高达4.2倍，安全和谐的人际关系经历也可以让人们在遇到情感挫折时能够很快复原。

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