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吃什么有助于解决大便干燥？

膳食,多喝水,纤维吃什么有助于解决大便干燥？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

吃什么有助于解决大便干燥？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

大便干燥吃什么好

大便干燥应增加膳食纤维的摄入，多饮水。

大便干燥是便秘的一个表现，便秘是指排便困难或费力、排便不畅、排便次数减少、粪便干结量少。因为膳食纤维本身不被吸收且具有亲水性，能吸收肠腔内水分，增加粪便容量，刺激结肠蠕动，增强排便能力。富含膳食纤维的食物有麦麸、蔬菜、水果等。蔬菜中膳食纤维含量较高的有竹笋类、蕨菜、菜花、菠菜、白菜等，水果中膳食纤维含量较高的有山楂、樱桃、枣、石榴、苹果等。此外，增加体能运动对排便习惯的改善也有一定帮助。

本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核

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回答于 2019-09-11 08:43:50

大便干燥，主要是因为粪便在肠道内存留的时间较长，水份被肠道吸收所致。长期大便干燥会影响内分泌紊乱，使体内毒素排不出去。建议早晨空腹喝一杯蜂蜜水，多吃一些水果，蔬菜，多喝热水。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好,建议给予开塞露药物外用治疗,相信症状很快就会缓解，平时建议你多吃蔬菜和水果，多吃点含粗纤维的东西，多喝水，喝点蜂蜜或绿茶，多吃点香蕉等。希望以上的回答对您有帮助，祝您早日康复！

回答于 2019-09-11 08:43:50

上火节奏，多喝水，水果

回答于 2019-09-11 08:43:50

火龙果加酸奶！

回答于 2019-09-11 08:43:50

大便干燥要增加膳食纤维、多饮水，养成定时排便习惯、增加体能运动、避免滥用泻药。膳食纤维的补充是功能性便秘首选的方法，因膳食纤维本身不被吸收，纤维素具有亲水性，能吸收肠腔的水分、增加粪便容量、刺激结肠蠕动、增强排便能力。富含膳食纤维的食物有麦麸、蔬菜、水果等等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃菜，水果，香蕉和蕃薯，也可以喝点蜂蜜水

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃青菜，或者吃香蕉跟火龙果.

回答于 2019-09-11 08:43:50

多喝热水

回答于 2019-09-11 08:43:50

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