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多喝水对皮肤真的好吗，真的可以改善皮肤吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

多喝水对皮肤真的好吗，真的可以改善皮肤吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好！

多喝水对皮肤肯定是好的，因为皮肤缺水的话就会油或者干，都是对皮肤不利的。多喝水还有利于新陈代谢，这样对皮肤的更新也是有好处的。但是水也不能喝得太多，喝的太多的话也是会引起水肿的，每天喝1.5升水是比较合适的水量。如果不喜欢喝白开水的话，可以在水里面加一点柠檬，不但好喝，还对美白有好处。我还有一个水光饮料可以推荐给你，每天自己做，不但可以做代餐，还可以美白。做的方法非常简单，要准备一个搅拌机，一些熟的杏仁、黑豆，还有亚麻籽，香蕉和牛奶。取适量的黑豆，杏仁，亚麻籽和半根香蕉一起放进搅拌机，然后放一杯250毫升左右的牛奶放进搅拌机以后一起搅拌，让里面的黑豆之类的东西都研磨碎了均匀以后就可以喝了，这是一个非常好喝的水光饮料，你可以把它当代餐，也可以把它当饮料喝。这个饮料是每天都可以喝的也不会发胖，如果你怕发胖的话就把牛奶换成低脂牛奶，另外少吃一点主食就行了。希望我的答案能够帮助到你，谢谢。




回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很高兴回答你的问题，多喝水对皮肤真的好吗？真的可以改善皮肤吗？我的回答多喝水，不仅对皮肤好，更利于身体健康，喝水最佳时间段，早晨六七点，下午三点左右效果更佳，希望我的回答能帮助到您 [作揖]

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天喝水有利于排毒，同时还可以补充皮肤的水分，对皮肤都是有好处的，还要多吃蔬菜和水果，尽量不要吃油腻的食物和辛辣的食物，同时平常还可以配合多点用温水洗两度的按摩皮肤，平常还要注意休息，不可以熬夜，熬夜也会导致皮肤变差的。

多喝水皮肤会变好。

补水与美容护肤的确有联系，如果你长期处于缺水状态,你的皮肤会更容易起皱纹,眼睛也会显得更凹陷，如果人体内水分充足，皮肤就会润滑、有光泽、有弹性。因此，多喝水是让皮肤变好的最简单的美容方法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

会 对身体好 皮肤是身体的一部分

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个成年人体内水分含量达到了百分之七十、如果在不吃饭的情况下大概可以存活一个月左右，但是不喝水最多只能存活三到五天。这足以证明水对人的重要性、人活着就离不来水，所以多喝水的好处确实很多。

生活中有很多人不到口渴的时候不喝水、其实这种做法是不正确的，我们一定要养成一个主动喝水的习惯。

大家都知道便秘的人体内容易堆积毒素导致皮肤不好口臭、多喝水恰好可以刺激肠道蠕动促进排便，改善人体机能运转排出毒素缓解便秘以及口臭等各种症状。

多喝水也可以加快人体的新陈代谢有助于人体的脂肪燃烧、对减肥的人有一定的辅助作用，所以说适量多喝水是百利无一害。

回答于 2019-09-11 08:43:50

平时的时候如果多喝一些温开水的话，能够起到一定的补水作用，还能够起到一定的保湿养颜作用。

但是最好还是不要过度的喝水，不然的话会加重肾脏的负担。正常人每天摄入的饮水量是2500-3500ml，其中包含了饮用水的基础上，还包含饮料或者食用的蔬菜和水果中包含的水分，还有在吃饭喝汤时摄入的水分都属于正常人每天所摄入水量的正常范畴所包含的。

最好不要渴了再去喝水，那样的摄水量是远远不够了，想要皮肤变好也可以多吃水果哦~

回答于 2019-09-11 08:43:50

多喝水肯定有利于自身的新陈代谢排毒的，有调查表明如果你觉得口渴了，那么你肯定就缺水了，所以口渴的时候要喝水及时补充水分。而且，只有喝水才会变白！

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