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作为吃货，怎么才能忍住食欲成功减肥啊？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

过来人的经验：千万不要刻意去节食，你越节食就会越想吃东西。就去正常饮食。但是你如果不想吃太多东西的话呢，就在吃饭之前多吃一点水果，多喝水或者喝一些酸奶什么的，增加饱腹感这样你吃东西的时候不会吃太多。要么就是在吃饭，之前有事情干。那样的话就不会一直去想想吃东西。让自己忙碌起来或者体力上稍微有点疲惫，感这样的话几点到吃饭的点儿有时候也不那么想吃饭了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

要想减肥，首先就是要控制住嘴，但是作为一个吃货怎么才能管住嘴呢?这里推荐你食用健美元素综合膳食营养餐，有强烈的饱腹感，低卡低脂，而且还很有营养，最重要的是还很好喝。

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥的时候不要饿肚子，要先养成有运动的习惯，再考虑减少饭量，很多人减肥失败都是在前期用力过猛，既要少吃饭，又要多运动，导致每次运动完以后肚子饿的要死，几次过后就很难坚持了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我本身就是一名吃货由于疫情长了不少的肉，我就是本来已经吃饱了但还是控制不住自己的嘴就一直想吃就是很馋，我现在就是正常饮食控制自己的饭量，该吃的我也吃只不过吃的少现在市面上也有不少不含高热量的食物，素食类的虽然卖相上差点但是味道是一样的，可以适当的吃着减脂餐我所说的减脂餐是含有营养的正常份量的食物不是通过节食减肥即使减下来了也会快去的反弹，可以做一些瘦身操，主要还是多做运动，不能吃完东西就躺着不动，可以在晚饭后散步现在也是夏天正是晚饭后出门散步最好的时节，早上也可以进行晨跑，一定不能盲目的去吃各种减肥产品

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝水喝到饱

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请，只能忍！

回答于 2019-09-11 08:43:50

想想，担心减肥失败，前功尽弃的感觉

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃可以要适量，油腻的少吃，多运动控制自己的体重。

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