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一个人郁闷时,如何消除不良情绪?
情绪,负面,问题一个人郁闷时,如何消除不良情绪?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
郁闷就像自己喷了一个刺鼻的香水一样难以摆脱,只能等待其挥发。它需要一个过程,来让我们感受到这种痛苦,然后它会通过一种方式告诉我们它该走了!也许是一首动听的歌,一个好消息,一场雨,一阵风,让你终究会意识到这种香水不适合自己,要善待自己,不能总喷!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人经验,心里混乱时,求主耶稣在十字架上流的血洗净我的心。洁净我的心灵。
回答于 2019-09-11 08:43:50
旅游!到一个陌生的城市,看着陌生的人,看着灯火阑珊,在旅途中认识不一样的人,听听他们的心事,会发现家家有本难念的经,每个人都不容易,自己就会看开很多!
看书!郁闷的时候不说话,找一本书,喝杯咖啡,品书中人生,感悟人生真谛,豁达心灵!
学习!报个班学一门技术或者手艺!让自己忙碌充实起来,等你学会这些的时候,自信心会提升,郁闷也会一扫而光!
倾诉!找一个靠得住的朋友,将心中的郁闷说出来,不要憋着,感受到朋友的关心,慢慢就好了!
总之,努力放松自己,不要让自己一直沉浸在郁闷的情绪里!开心是一天,不开心也是一天,还是开开心心的好!
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然,是音乐啦!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得每个人要结合自己的情况进行适当调整,有时候可以先从自己身边的小事做起,比如开始整理自己的房间,有时候做完家务后也能让我们感到解压和愉悦,井井有条的生活会让我们感到过的很充实。或者也可以约朋友一起出去游玩,逛街或吃好吃的。但是找人倾诉我个人感觉需要找一个能够没有包袱倾诉分享的人,不然倾诉完后又容易限入自己消极的情绪里去。
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