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自身有心理问题怎么调节改善步入正轨？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

自身有心理问题怎么调节改善步入正轨？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

多分散注意力，多运动，听音乐

回答于 2019-09-11 08:43:50

很遗憾 我不得不承认我心理也有问题！ 在我看来人心理或多或少都有一些心理问题。至于怎么改善 1 多看书 至于看什么书取决于你的心理问题 要从根本上解决问题，推荐你看一些正心 正思想的书。

2 多结交一些正能量的朋友

3 换个角度想 也许你的心理问题就不是问题呢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

认为自己有心理问题本身就是问题。我很好。




回答于 2019-09-11 08:43:50

有心理问题常常是因为以下三种情况：

1：想做的事没有去做。

2：不想做的事情却一直在做。

3：认为自己做了不该做的事。

当情况是第一种时，不需要特意去调节心理，而是要考虑想做的事，当下及以后还能去做去完成吗？然后开始计划、执行。或者放弃，用心寻找新的事去完成。

当情况是第二种情况时，可以分析一下正在做“不想做的事”对自己有什么功能与收益，这些东西是必需的吗？

如果是必需的，认识到这一点，内心不再徘徊，而开始倾向于如何把不那么想做的事变成十分想做的事。

如果不是必需的，那么需要根据心之所向自己到底想做什么，决定后全力以赴。

当情况是第三种情况时，需要回归一下当时做那不该做之事的初心是什么？而当时的初心由当时决定，已经是过去式，那就在内心和过去来个告别，开始全心投入当下的生活。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看到你的提问，感觉你是上进的。其实心理问题都是一个程度的问题，几乎每个人身上多多少少都有点，严重程度不一样而已。

可以多自我了解，弄清楚自己是什么心理问题，搞清楚自己这个心理问题的根源，再查找一个治疗技巧，很多书上都有的。

值得注意的是，如果你感觉自己的心理问题，让你无法控制自己，建议早点找心理咨询师。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您的问题是如何调整让自己步入正轨，也就是说心理上的问题已经影响到您的正常生活了，那么建议您找个比较有生活经验的朋友倾诉，让他聆听你的苦恼，开导、引领你，给你的烦恼支支招。正所谓“旁观者清，当局者迷。”或许你的想法只是庸人自扰，硬生生施加给自己太大的压力，让自己背负太多。

如果这样处理对您的帮助少之又少，那么建议您去看看心理医生。专业的事还是交给专业的人去处理最合适，这样能让我们少走很多弯路，早日从“心”再出发，让生活步入正轨。

回答于 2019-09-11 08:43:50

在大街上搭讪聊天可以改善心的饥饿