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1天吃早餐和中餐减肥怎么样？
晚餐,能量,身体1天吃早餐和中餐减肥怎么样？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
感觉还是一日三餐都吃比较好，晚餐如果一点不吃的话，睡觉的时候肯定特别饿，这样对胃也不好，还是少吃点水果或者蔬菜什么的比较好
回答于 2019-09-11 08:43:50
不减肥
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥靠的是摄入的热量，还是正常吃晚餐好
回答于 2019-09-11 08:43:50
早餐是一天当中最重要的，如果说你是在减肥的期间的话呢，早餐是一定要吃的，那么中餐的话呢，吃七分饱，晚上的话不要去吃主食，吃蔬菜水果，晚上7点后不再进食任何东西，白天的时候可以多喝水。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天如果只吃早餐和中餐的话， 但是量不能太多。晚餐又不吃。如果你能够长久坚持的话，一定会瘦的。在这个问题中有两个重点。第一是饭量不大。第二是坚持。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得在原来的饮食基础上慢慢减少吃的量，循序渐进！或者说可以少吃多餐吧，可能前期晚餐不吃能坚持几天，体重下来些，要是哪天坚持不住了会报复性暴饮暴食的，体重反弹的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一日三餐吃对食物就好了 早上全面营养 中餐均衡营养 晚餐 可以少吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，合理饮食，多运动才是王道。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥最重要的是控制热量摄取，如果你一天的摄入，超出了身体自身的消耗，久而久之就会产生脂肪堆积，发生肥胖。所以建议你吃低卡低脂的食物，像健美元素综合膳食营养餐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不怎么样，健康的饮食最好是少食多餐，减餐然后不运动，对身体只有伤害。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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