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抑郁症患者可以多读一些心态和哲理方面的书对疾病的恢复有好处吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

抑郁症患者可以多读一些心态和哲理方面的书对疾病的恢复有好处吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

疗愈也是清除心灵障碍物的过程，查清背后的根本原因，并决定用什么方法来清理，可以寻求心理治疗专家，和灵性疗愈师的帮助。

患者多练习深呼吸，放松身心，打坐 冥想

生活上心理上做减法，和自己和解，遇见真正的自己，真我！让情绪和真我流淌。

真正的疗愈前提就是有意识的与痛苦在一起。只有痛苦被看到才有疗愈的可能。痛苦会带给你意识，无意识的植物人是没有痛苦的，意识的本质就是疗愈。

做一切减法，而不是增加。




回答于 2019-09-11 08:43:50

非常有好处。

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好是带有“刺激性”的【抗战电影，二战大片，】对“抑郁症”的人有好处！“把封闭的神经打开”很快就会好的！阿弥陀佛！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这有一定好处，但是可能作用不大。抑郁症可能大都是寒性体质，也许平时喜欢吃一些生冷寒凉食物如水果冷饮凉菜等伤了脾胃，中气不足；也许可能受了风寒湿，脾肾阳虚寒湿重，气血不足；也许工作生活情感受了挫折，忧思过度；也许性格内向不喜欢活动长时间宅在家等等，改变饮食生活习惯，不要吃生冷寒凉食物，适度运动，调整心态，积极乐观开心一点很重要。最好去看中医辩证治疗比较好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

好处是有的。

也是一种自我调节和恢复的方法之一。

但是如果是真的抑郁症患者的话，必须要去进行专业的治疗，这可能包括了药物和心理咨询。

另外因为很多人的抑郁症有误解，这无形中是增加了抑郁症的一些风险。

真心的希望全社会能够真的关注这个群里，虽然社会因素也是让抑郁症增加的一个因素，但是我们不能忽视他。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果觉得后面的文章长，看下面这一段也可以：

我们出现负面情绪都很正常，但千万别陷进去。比如，焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常情绪，就像呼吸一样，只要活着就离不开。每个人都会今天开心，明天抑郁，后天开心，不是一成不变的。千万不要把负面情绪当成病去解决，这本身就是最大的问题。如果这样下去，会不断产生更多更大的问题。我们只要活着，就不可能解决掉负面情绪，除非把自己解决掉。唯有不把它当成问题，而是放下这个所谓问题，更不去解决它，就会自然恢复正常人。心情是可变的，今天不开心，明天就可以很开心，不要把自己固化束缚住。

处于负面情绪的人，容易陷入无休止的想个不停过程，越陷越深，无法自拔，以致失眠，最终导致脑力下降，慢慢地脑力失去控制，甚至开始出现一些幻觉。这些都很正常，只要让能量恢复自然就好了。有了负面情绪，只要不沉溺其中，专心做事，使自己赶快跳出来，至少可以过上一个有苦有乐的正常人生。一旦陷入，就会越陷越深。

人情绪低落时会产生各种绝望想法，不要理它，那些想法无论多真实都不是真的，一旦情绪好了，那些想法就马上不见了。你现在需要做的是不理会一切难受，不理会一切身心症状，别给自己胡思乱想的时间，专心投入做你当下最开心、最兴奋、最应该做的事，从小事做起，从身边事开始做起，做着做着你就慢慢明白是怎么回事了。如果能坚持做下去，就能彻底走出来，迎来灿烂辉煌阳光。记住，做而不想，无往不胜！心理问题人最大问题时胡思乱想，光想不做，自己吓自己，如果不去想很快就好了。问别人没有答案，想也没有答案，只有做了才知道结果！

现在，我们把每一个情绪都对应了一个“症”，每一种躯体症状也对应了一个“症”，也许未来还会有呼吸症、吃饭症、睡觉症.......。把一个正常问题当成问题并去解决就是最大问题。所有的情绪都对应着内心的某种执着，并同时伴有各种奇怪的躯体和生理反应，脑子里也会出现各种层出不穷的、实际上不存在的、令人绝望的各种想法。实际上，只要内心变了，所有负面情绪和躯体症状都会自然消失。相同的遭遇，不同人的心态可以完全不同。我们的内心只取决于自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在东西统统无关。外在的东西再变，但如果内心不变，痛苦就永远不会消失。

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