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孩子缺钙平时要注意什么呢?
补钙,维生素,孩子孩子缺钙平时要注意什么呢?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
注意多晒太阳。多出去走动。多喝牛奶
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝是否缺钙以血钙检查为准,如果宝宝每天能够喝800--1000毫升左右的奶,精神好、吃得好、身体好,就不要折腾孩子。这个季节可多带孩子进行室外活动,以促进钙的吸收。夏季要及时给儿童多吃些富含钙质的食物,如牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼等。另外,应多晒太阳以促进钙的吸收,但晒太阳时应在阳光不太强烈早晨进行|||孩子缺钙可以每天补充鱼肝油以促进钙的吸收,当然增加户外活动时间是必不可少的,另外不知道你的宝宝有多大能不能吃虾、海带之类的东西,如果满周岁了吃虾、海带、紫菜是很安全的,是BB的话多吃鱼挺好的。|||吃虾皮儿,是最好的方法,如果宝宝小的话,可以把虾皮切碎蒸鸡蛋糕,或者煮面条给宝宝吃.再者,吃鱼肉,把鱼肉拌在稀饭里,这样宝宝容易吸收.仅供参考.|||给宝宝多吃些富含钙质的食物,如牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼等。另外,应多晒太阳以促进钙的吸收,但晒太阳时应在阳光不太强烈早晨进行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、补充维生素D,以协助钙的吸收,这样才会事半功倍。维生素D能提高机体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。 再者它能促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全。适当补一些维生素D才能增强补钙效果。
2、让宝宝多做做运动,比如简单的蹦跳,小跑等,这些运动可以使肌肉互相牵拉,从而刺激了骨骼使血液循环及新陈代谢大大加强,减少钙质的流失的同时还有利于人体对钙的吸收。
3、让孩子多到户外晒晒太阳,紫外线的照射可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇,经光化学作用转化为维生素D3。维生素D进人人体血液后能帮助吸收食物中的钙,对宝宝吸收钙有帮助。太阳光的照射,可使皮肤贮存维生素D3备用,不会使维生素D过量。宝宝可以选择在早上8-9点和下午的5点左右的时间段晒晒太阳,但在阳光猛烈的夏季则最好是在有树荫或其他遮挡物的地方玩耍。
4、吃好早餐,早餐的重要性不言而喻,选择在早餐补钙有事半功倍之效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝前年出生的,当时为了宝宝能健康快乐的成长就连续学习了不少营养学知识,考证的过程中还结识了一些医生朋友,所以结合自己的心得分享一下吧。
首先您说孩子缺钙,您孩子多大?是婴幼儿还是已经比较大了?是否是真的缺钙?还是您自己觉得的?因为我身边遇到过家长觉得自己孩子身高不高,就说肯定缺钙啥的,各种补钙,所以一定要以医院检查结果为参考,这是第一步,千万不要自以为是。
其次对于孩子我学完营养之后我更赞同的是食补结合运动为基础,如果真的比较缺的话再适当借助一点补钙产品。比如宝宝,六个月以内肯定推荐母乳,六个月后添加辅食,然后满月之后推荐有一些室外活动,当然现在的天气比较炎热,只能早晚太阳不是很烈的情况下带宝宝晒晒太阳(尽量后背),因为晒太阳可以促进维生素d转换成d3,从而促进钙的吸收,达到间接补钙的结果。如果孩子比较大了,我最推荐的肯定就是每天补充足够的奶或奶制品(记住不是奶饮料),然后一定要让孩子有足够的室外运动,作为父母还要辛苦一些,多以一些富含钙的食材为原料进行菜品搭配。
最后,希望所有祖国未来的花朵都能健康成长,远离各种矿物质缺乏带来的问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝缺钙平时可以多吃一些鱼类与海产品,芹菜、小油菜等,或者给宝宝吃倍恩佳海藻粉凝胶糖果,这个含有海藻钙,是一种植物的钙,很容易被人体吸收,你可以去倍恩佳官网看看。
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