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失眠真的会让自己的生活变得很糟糕吗？

我的,让人,晚上失眠真的会让自己的生活变得很糟糕吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，很确定的说，失眠真的会让自己的生活变的很糟糕。为什么这么说呢？

1、人在失眠之后会，会更容易焦虑，同时也更容易让人脾气暴躁！

2、失眠会让人没有足够的精力，也会令注意力更难以几种，降低工作效率和工作出错。

3、长期失眠体内激素会失衡，食欲增加，想吃高热量食物，控制冲动行为的能力也会降低。这些因素可能导致体重快速增加。

4、长期失眠会让人身体的免疫力会下降，也更容易生病，如果你经常被传染感冒，很可能是睡眠不足惹的祸。研究显示，连续两星期每天睡眠不够7小时的人，感冒的风险是睡满8小时以上人的3倍。

5、长期失眠会让人的情绪更暴躁、精力、判断力、记忆力都下降，无论是生活还是工作都会变得更糟糕。

回答于 2019-09-11 08:43:50

会，就我个人而言，如果晚上没有睡好，第二天绝对是没有精神的。失眠不同于熬夜，失眠是你想睡却睡不着觉，是比较痛苦的一件事情。我们的身体所有部位都是需要休息的，晚上的1点到4点之间必须要处于一个熟睡的状态。因为这个时间段，熟睡可以保证我们的器官工作速度减慢，很直观一个例子就是为什么熬夜的人容易饿，原因就是人不睡觉，胃就会处于一个正常消化的状态。所以，一旦发现自己失眠的症状，必须重视起来哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不会 失眠的定义是什么，是自己不想睡。还是身体不好，如果是不想睡的话就是自己一个人在胡思乱想。只会觉得很困。如果是身体不好的话，我觉得就会大大的影响了生活。你们说呢

回答于 2019-09-11 08:43:50

最近一直失眠，感觉生不如死啊！白天一点精神都没有，吃安眠药睡觉吧，感觉脑子都要变傻子了，太痛苦了[流泪][流泪][流泪]

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