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失眠真的会让自己的生活变得很糟糕吗？
我的,让人,晚上失眠真的会让自己的生活变得很糟糕吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
失眠真的会让自己的生活变得很糟糕吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠会让人生不如死。
回答于 2019-09-11 08:43:50
答：失眠晚上睡不好，而后翻来覆去的，脑袋胡思乱想，时间久了，人就容易没有劲，严重点的就造就焦虑抑郁或者到处不舒服。肯定会影响生活的。人遇到问题，一定要去解决，单纯的胡思乱想能解决问题吗？晚上睡不了就在床上打坐，调整有一个过程，打着打着，身心和谐后，慢慢就能睡了。久失眠的调整需要一个漫长的过程，在打坐安静的环境中修复身心。就算晚上睡不了，打好坐，第二天照样有精力，因为打坐叫小睡眠，但是需要坚持。打坐的时候，全身放松，自然呼吸，后背挺直，脑袋放空就行。我是孤舟，帮助过很多失眠的网友脱离过痛苦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我高高兴兴地买了菜，回到家正想做饭的时候。老婆看到我买的菜，无缘无故地和我发起了脾气，说了一句“没良心！”摔上门走了出去！我顿时楞在了当场，很长时间没有反应过来，怎么回事啊！
失眠带来的外貌改变，足以影响到了我的生活。
我是70后的大叔，今年刚好50岁。虽说年龄不大，但毛病不少。尤其是失眠一直困扰着我。由于失眠头发也渐渐少了很多，尤其头顶的头发越来越少了。正因为这样，凡是大事小情都是老婆自己去参加，觉得我和她在一起给她丢脸了！
不仅如此，不论年龄比我大的还是比我小的陌生人，都会亲切地喊我一声“大爷”！这也不怪他们，失眠不仅让我头发越来越少，而且皮肤常年苍白发黄，像是大病初愈的样子。
失眠让我的记忆力下降了很多，影响到了日常生活。
就说今天吧，本来买菜回家准备做饭的，没想到老婆却生气了。最要命的是我想不起来究竟错在哪了？正当我在电脑旁生气的时候，我抬头看了一眼日历，发现日历上有行红色的小字。这时我才想起来，这是我昨天晚上写上去的。今天是老婆的生日。没想到昨天晚上写的，过了15个小时就忘得干干净净了。我急忙去市场重新买菜，又给老婆买了生日礼物，这才过了老婆这关。要说失眠啊，真的很痛苦，记忆力下降可不只是一点点！
失眠后反应能力降低，不适合高度注意力的工作。
大部分的事故都是由于过度疲劳，没睡好觉造成的。开开车睡着了或者打了个盹，惨剧就发生了。失眠后，反应迟钝，不适合驾驶和高空等危险作业。
失眠不仅会让你生活变得一团遭，有的时候甚至还会危及到自己和他人的生命！
我说的并不是危言耸听，言过其实。不信你问问失眠的人，他们更知道其中的痛苦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
对我而言，失眠是把双刃剑吧，休息不好，会影响第二天的生活；但同时，失眠也物理性延长了我的白天，好像自己从时间之河多捞了一朵浪花，尽管它微不足道，但是却足够延展一些快乐，稀释一些痛苦。不知道其他人如何，对我来说，晚上大脑转得更快，很多稿子都是在晚上才能真正进入写作状态。所以，我也并不抗拒失眠。当然必要的休息还是要尽量保证的。
那么，我是怎么对付失眠的呢？
1.看书。这个首先取决于个人爱好。朋友们可以选一样自己爱好的东西，可以让自己注意力集中的事情，缓解焦躁的心情。
2.总结复盘。总结一下今天自己怎么过的，想一下明天大体的行程，让自己感觉到计划性，心情会平和下来。
3.放空。这招对我的有效率要低一些，主要是我习惯夜间思考。
如果你要问，这些还是不管用怎么办？
那咱们就只有顺其自然了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人深有体会。
回答于 2019-09-11 08:43:50
会让健康很槽！
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