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每天不管几点睡起床时都觉得很沉重，起不来，有点晕是为什么？
就会,阳气,这是每天不管几点睡起床时都觉得很沉重，起不来，有点晕是为什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
亚健康，以蔬食杂粮为主，晚上少食
回答于 2019-09-11 08:43:50
给自己找个事情做 自会好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
是因为没有真正的入睡，自己以为睡着了，大脑还在活动
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡眠质量不好，也就是说你睡得不安稳，你感觉你自己睡着了，其实你的大脑还有一部分并没有得到休息，最好的睡眠就是眼睛一闭一睁一夜过去了，经常做梦的人是会影响睡眠质量的。
建议三歺准时，晚饭半小时后出门散散步，跳跳广场舞等非激烈运动，稍稍出汗，回家后洗个热水澡，用热水泡泡脚。晚饭不要吃辛辣刺激的食物，睡前不要吃太硬太干太冰的东西，不要喝茶咖啡等提神饮料，喝点温开水就好，但也不要喝太多造成晚上起夜影响睡眠质量，早上起床不要太晚，早睡早起精神好，中午饭后可以小睡半小时，不要睡太多，其它时间尽量不要睡觉，再困也不要睡，慢慢调节养成习惯。睡前身心大脑都尽量放松，不要想东想西，特别是大悲大喜的不要想，很容易睡着了做梦。
小小建议，希望能帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说明你湿气重，吃点健脾祛湿的中药，加强运动，少吃生冷辛辣。
回答于 2019-09-11 08:43:50
累了，身体欠佳
回答于 2019-09-11 08:43:50
颈椎出问题了，建议换个枕头！
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡眠质量不好，心思重疑虑多人过于烦躁。
肾主睡眠，同时身体湿气大所以才会觉得身子重。
头晕皆是因为没有休息好，身体虚弱所致。
可以看看中医调理下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看枕头是否太高或太低。不行查一下血压。再不行查一下血液。再不行查一下颈椎。再不行查颅脑。不要拖着。
回答于 2019-09-11 08:43:50
附睾炎
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