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抑郁症大多是小时候的环境造成的吗？
抑郁症,问题,情绪抑郁症大多是小时候的环境造成的吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
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麦子，心理学在读博士，高校心理教师，数百小时咨询经验。《极简心理学》作者。2008年开始学习心理学，目前已经十一年。用心平气和的态度，过心甘情愿的生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
走出抑郁的心药——活在当下！所有心理问题都是在压力下逐渐沉浸在过去或者未来的意想中不能自拔！当你察觉自己又在想时，提醒自己:活在当下(因为你既不可能活在过去，也不可能活在未来)，把自己注意力拉回关注当下！经过一周练习，(正念辦证行为疗法)你就会找回自信。抑郁本只是心理问题，负面思维形成习惯而后身体产生不适症状，睡眠不好吃安眠药调整，定义成病反而压力巨增。抑郁药能改善症状，但完全走出来关键在自己改变负性思维习惯，改变的方法就是转移注意力:(多和家人一起看电视交流，玩游戏，培养爱好，锻炼，爱大自然旅游去。改变认知: 不过度关注小事，就是常说的不钻牛角尖，不看网上负面信息。每人都有烦恼要会放下
回答于 2019-09-11 08:43:50
不一定，人到中年的工作，家庭中产生的压力，遇到自己内心不能承受的事情，比如，创业失败，与爱人的分手，最亲近最爱的人离世等等自己不能立刻接受的打击，如果没有人帮助，长时间的压抑，胡思乱想就会抑郁
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症☞顾名思义就是脑洞蔽塞不明亮、脑路不畅通、思路不清晰……在此状况下，让一些不安定的杂乱的思绪进而不断冲击心脑精神密度通道，有点吃力或是支撑不住来自于错相挤压，使之思想系统不受总指挥部支配，反而去追索固定目标的一个盲点，试图打开过去却又偏偏打不开而又猛烈撞击心灵，伤之心脑组织受损！
抑郁症状总想试图着什么？似乎就要看到模模糊糊的希望在发光召唤着自己，因为心结自己解不开，反而越结越紧越实！
他（她）这种唯一，在演绎、在徘徊、在逗留；阻碍了目光，扰乱了思绪，压抑了系统化情绪，屏蔽了眼前实情，寻找着极乐净土、飘飘欲仙的感觉、突来的瞬间之舒适！
实际上，抑郁症只是一个想不开的问题聚结落点于心道，而这个心道周围都是灰暗的，让患者自己不明方向，找不着出口！当然，受伤的系统还不懂得保养与修复，由此而来，这个抑郁症的修复突破口就是破解原点，软化淤伤，加快兴趣化，让脑洞、脑袋、脑瓜在自然和谐共生中逐渐明朗起来！
这就是自然界的力量！况且，家庭抑郁遗传基因也不是没有，随着社会市场的变化，市场贸易畅通之转化，很多东西都在这些误导的基因中生存求路……
回答于 2019-09-11 08:43:50
和童年有很大的关系。没办法，自己必须想办法走出来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症一般是童年种下的种子，成长过程中又遇到适合生根发芽的环境，最终才会开发结果。
抑郁症的第一次发作，往往有着现实的诱发事件的。
一、童年是什么时候埋下抑郁的种子呢？又是什么样的种子？
你是否很好奇？
接下来我就谈谈童年与抑郁种子相关的两个关键期：
第一，1-3岁关键期：自主Vs羞怯
这个时期，是自我意识的第一次萌芽期，开始掌控意识地身体自主权，是意志力与自控力发展的关键期。
如果发展地好，孩子就会发展出良好的独立自主的意识，并为未来拥有较好的意志力，自控力打下良好的基础。
如果发展地不好，孩子就会产生羞怯感，从而为将来的抑郁埋下种子。
第二，4-6岁关键期，主动Vs内疚
这个时期，是孩子发展兴趣的时候，是树立目标感（目的感）的关键期。
如果发展地好，未来孩子做事情就会很有主见，很有目标感，对事情也抱有良好的好奇心与浓厚的兴趣。
如果发展不好，那么，就会在孩子内心产生内疚感，而这也是抑郁症种子类型之一。
小时候的心中埋下的羞怯、内疚的种子，如果在成长路上遇到适合发芽的营养，最终就会开花结果，成为抑郁症
。
二、在养娃过程中，如何培养有自信又自控的孩子，防止种下抑郁的种子呢？
1.学习了解孩子成长关键期
2.掌握孩子成长关键期的特征
3.学习掌握科学合理的养育方式
4.学习如何正确而有效的亲子沟通方式
在养育孩子过程中：
如果你不由自主情绪失控；
如果你什么都知道，但就是做不到。
那么，就是你学习成长，学习改变的时候了。
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