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老年人脾虚怎样调理？
脾胃,食物,老年人老年人脾虚怎样调理？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
老年人脾虚怎样调理？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
《华陀食论》曰：食物有三化：一火化，烂煮也；一口化，细嚼也；一腹化，入胃自化也。老年惟藉火化，磨运易即输精多。
——《老老恒言》
中医认为，使食物变得容易消化有三种方式——
第一是火化，即用火的烹饪，即尽可能将食物煮烂，煮得越烂越容易消化。当然也包括使食物尽可能地熟，甚至发酵来使它更好消化。
第二是口化，即牙齿的咀嚼，咀嚼地越细，就越容易消化。
第三是腹化，即胃的腐熟作用，脾胃功能越强的人，消化的能力也越强。
对于很多老年人而言，牙齿和脾胃的功能都不是很好了，所以唯有多借助火的烹饪，使食物好消化，比如说老生常谈的粥。另外，菜、饭都宜煮得烂些。
老人气弱，当夏之时，纳阴在内，以阴弱之腹，当肥冷之物，则多成泄泻，一伤真气，卒难补复。
那么，哪些是脾虚老年人不适合吃的呢？
除了饮食宜忌之外，老年人也宜适当锻炼、活动身体，尤其在上午9~11点，能够升发脾阳。如果一直不运动，脾胃就容易虚弱。。
最后，就是保证情绪的舒畅、心态的平和。生闷气、动怒、忧虑，都会导致人体气机紊乱，从而伤脾。良好的心态是老年人长寿最大的关键。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以吃中成药《归脾丸》、《参苓白术散》等。用药前请仔细阅读《药品说明》，以求对症用药。最好是让专业中医诊断后再用药，最可靠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果老年人是脾胃虚寒建议平时多吃一些性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等，要注意生冷的食物是要避免吃的，而且要注意是不能过度劳累的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
按摩太渊穴，命门，膻中，肚脐，地机，太溪，商丘，公孙，太白各1至3分钟，不久就舒服了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
老年饮食多品种，每天保证蛋白值数量，可以少量多餐，二顿正餐，鸡蛋，海鱼，鸡肉，进囗正品奶粉。零食，尖果类，核桃，南瓜秄，腰果，松仁，炒黑豆等。糕点，咖啡，花茶等。日食一个平果，葡萄，橙子等。如果你每天进食这些食品，供给脾肾需要营养。不会脾虚了，食补最好的药，中国老人认为吃的清淡好，是误区，中国长寿老人，比例多的人群，高知阶层人多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
老人脾胃虚弱可以吃些小米粥调理，小米粥当中的成分可以增强脾胃功能，并且其中含有的营养物质非常丰富，经常食用还能帮助身体补充充足的营养物质。平时也可以多吃一些山药和栗子，这些食物也含有丰富的营养物质，同样也能起到健脾养胃的效果。其次，平时也要多吃些新鲜蔬菜、水果、粗粮，少吃油腻的食物，并且也不能暴饮暴食，才能减轻脾胃的负担。如果脾胃虚弱症状比较严重，最好在医嘱进行系统性治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
脾虚会引发很多症状的。具体的需要看老人的身体情况去辩证，对症下药
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