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强迫症很困扰怎么办？
强迫症,问题,负面强迫症很困扰怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
强迫症很困扰怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
强迫症的确是一种非常痛苦的心理疾病。
如果方便，其实最直接的建议是获取专业的咨询辅导与治疗，这是让我们最快能走出症状的途径。
同时呢，你可以看一些书来自助，例如森田疗法，《强迫症的森田疗法》，《走出强迫的泥潭》《思维风暴》等，就是非常好的强迫症的自助类书籍。
当然还可以给你一些简单的建议，例如对于强迫的一些想法思维，不要跟着去分析思考那么多，当然也不要去对抗它，而是学会把那些担心的思维当做耳边风，虽然焦虑不安，但焦虑就让其焦虑吧，忍受一下焦虑，该干嘛干嘛，慢慢的反倒能够突破强迫症的循环。
当然，如果你是强迫行为的话，那么还需要逐渐的控制自己的行为。因为你越做强迫的行为，表面上看好像舒服，实际上是在强化症状。
强迫症虽然痛苦，但是却可以改变它需要时间，所以加油。
回答于 2019-09-11 08:43:50
请问，这个“强迫症”是自己认定的还是医院确诊的？
如果受困，身心很痛苦，建议早点去医院确诊，用药物加心理咨询进行系统治疗比较好。早一点治疗更好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
为您、为这样情况的朋友解忧：强迫症困扰怎么办？
我以前也回答过类似的问题，在咨询工作中也遇到这样的患者！结合以前的经验来回答下！
强迫症属于焦虑障碍的一种类型。
据统计，强迫症已成为15~44岁中青年人群中，负担最重的20种疾病之一。
强迫症被称为“心理癌症”，与抑郁症、焦虑症和精神分裂一起，被列入严重影响人们生活质量的四大精神障碍之一。
强迫症（OCD）是一组以强迫观念、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要临床表现的一种神经症。
患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
强迫症真的会带来很多困扰，对此我非常理解！通过合理治疗，就可以减轻或者恢复！
希望我这个回答能够提供一个侧面，帮助到大家！
说一个记忆在医院诊断为强迫症的例子！
这个是在咨询中遇到的，是强迫症，在医院诊断的。
她说她坐飞机上厕所感觉不干净，没上成厕所。
去单位上班上厕所也感觉不干净，打车回去洗澡。
总之，要么不敢在外面上厕所，要么上了上了回去洗澡。
强迫症达到强迫性重复重演的程度了！而这种是由于童年创伤引起的，因为案主童年遭受性侵害，没有疗愈！
这种就可以通过心理治疗恢复！
理解强迫症，是化解困扰的第一步！
洁癖很重，每天反复洗手，家里人也很累，本人也被强迫症困扰着，不能好好工作和生活！影响到自己生活和社会功能。
每天反复洗手，感觉自己累，家人也很累，我们初步假设可能是心理学里面的强迫症，不过没关系，这不是贴标签，而是我们一个学术上方便交流而已，有类似情况的朋友，我们去理解，就是化解困扰的第一步！
是如何不是如何呢？况且您已在头条平台提出来，就在在面对了，是好的开始！
强迫症是一种常见的精神疾病，起病往往较早且常迁延为慢性，严重损害患者的生活质量及功能水平。
值得注意的是，强迫症未治疗时长在成年患者中可长达10年之久，进一步加重了患者及其家庭的负担，并影响后续治疗转归。
我详细将介绍强迫症的诊断标准、原因和治疗方法，帮助大家理解，大家看后对可自己调解，或请专家治疗，都可以，治疗好了，你想再洗手也可以，只是不痛苦了，不反复强迫性重复也可以，达到这样的自由！
也算是做个科普，大家看到也会加深这方面的认知！
什么是强迫症？
强迫症是一种较为常见的精神疾病，以反复出现的强迫观念、强迫冲动或强迫行为等为主要表现。多数患者认为这些观念和行为不必要或不正常，违反了自己的意愿，但无法摆脱，为此深感焦虑和痛苦。
最熟悉的例子就是反复洗手、检查门锁（强迫行为）以避免疾病（强迫观念）。
强迫症的临床表现
自查一下，看看你是否有以下强迫症的临床症状？
精神病与统计手册第5版（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorder – 5rth edition），简称DSM-5中强迫症的诊断标准如下：
A． 强迫观念或者强迫行为，或者两者都具备：
强迫观念，即指：
1. 重复，持续出现的想法，冲动或想象。患者体验到侵入性，对此感到讨厌，并遭受显着的焦虑及精神痛苦
2. 个体试图忽略或压抑上述想法，冲动或想象，或试图用其他想法或行为加以抵消。
以下是一些常见的强迫观念：
秩序与对称的需要害怕污物或细菌污染过多的怀疑对罪恶或邪恶思想的恐惧害怕犯错误害怕伤害他人思考不当行为或猥亵思想强迫行为，即指：
1. 重复性行为（如洗手，摆放，检查）或精神活动（如祷告，计数，重复默念某些言语），患者自感受到驱使，处于对强迫观念的回应或遵守僵硬的规则而出项上述行为。
2. 上述行为旨在防御或者减轻焦虑，或预防某些可怕的情景或事件。然而，这些行为或精神活动并不能如预期般起到减轻或抵消的效果，或明显过度
以下是典型的强迫行为：
头脑中重现某些不会消失的图像或想法反复洗手，淋浴或洗澡重复特定的单词或短语总是以某种方式安排事物在常规任务期间不断计数完成一定次数的任务经常检查门锁或烤箱门之类的收集或囤积没有价值的东西下一篇：返回列表
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