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如何才能克服严重的拖延症？
去做,行动,你的如何才能克服严重的拖延症？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
任何一种行为都有其原因，虽然拖延症明显看来弊大于利，但是拖延症的养成必然有让你潜意识中认为对你有利的原因。
如果你想克服拖延症，个人认为你可以找出形成拖延症的真正原因并加以克服。
供参考。
回答于 2019-09-11 08:43:50
强迫自己改正，跟自己作斗争，这是唯一的办法，就看自己能不能对自己下手了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多时候你都在内心澎湃，对自己远大的目标与幻想的美好充满了向往，但总是事与愿违，想去做的时候每一次都被“拖延症”所拖住，一次次的拖延，最终丧失了去执行的信心。
拖延总是能害得自己一事无成！
拖延总是能害得自己不能去执行！
拖延总是能害得自己瞻前顾后！
拖延总是能害得自己不敢前行！
最终拖延让你明天复明天，一天又一天，最终被拖延打得你变成一个废物。
自大总要比自卑要好，起码自大敢于去执行，而自卑只能躲在角落，不敢前行！
周详而符合实际的计划是战胜拖延的第二步，逐步的计划可以减少你的恐惧，不再去那么拖延！
一腔热血舍我其谁？是战胜拖延症的第三步，热血而自信勇敢而不畏惧是战胜拖延的第三步！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不用大段的长文，教你一种很简单的方法
“给自己设定一个小目标，
我就只做这件事情五分钟。”
(前提是你要让自己投入进去，要专注)
事实上，真正去做这件事，你会发现你不止做了五分钟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
优秀的人，都是各不相同的。
但如果说，他们有什么共同之处，那就是他们无一不是拥有强大的执行力。
无论是在工作当，还是自我提升，强大的执行力都是至关重要的。当你设定好目标之后，却迟迟不展开行动，不仅会浪费自己很多宝贵的时间，而你在这段时间所产生的价值，也只会无限接近零。
没有执行力就没有竞争力。想要提高自己的执行力，就必须要摆脱身上的拖延症。
通常患上“拖延症”的人，也会有一个共同的特点，就是与你当下要做的事情相比，你更愿意去做一些比较轻松的事情。
例如你计划好下午三点要写一份工作报告，但你更愿意在这段时间玩手机，看电视剧，甚至是做一些无聊而琐碎的事，虚度光阴。
为了更好培养执行力，首先就要去了解一下，怎么克服你身上的“拖延症”。
拖延对我们的影响
我们每个人多多少少都有拖延症。问题就在于，这种拖延症有没有对我们固有的目标发生冲突。
假如你的目标是这个星期要完成一项工作，而你拖延到最后一天才去做，导致最后结果出现不理想的情况，那么这种拖延症就是有害的。
但这并不代表，一些看似跟我们目标没有发生冲突的拖延，也就无害了。这种慢性累积下来的拖延，一样会“侵蚀”我们的人生，导致我们什么事都没有做到。
也就是说，拖延可以分为两种：
1，短期拖延；
即短期内的拖延，会导致某种消极结果的出现。如你明天要考试，但你这几天却一直都没有好好复习，导致考试搞砸了。
2，长期拖延；
即对某些事情没有一个清晰的规划，从而慢慢累积成某种消极结果。如你每天只是上班下班，得过且过，从不主动提高自己。别人升职加薪，你却依然原地踏步。
用一句俗语去概括拖延症，就是“平时不烧香，临时抱佛脚”了。
很多人在生活中都有过这样的经历，原本打算在周末以前完成某件事情，结果过了周末还没有开始去做。
可以说，拖延症是现代人的一种通病，被这种“病症”影响到，就会导致我们工作效率低下，养成懒散的态度。
而研究表明，导致拖延症主要有四方面的原因：
1，对于要完成目标，没有足够的信心；
2，不喜欢去做一些被他人委派的任务；
3，无法把注意力集中在手头上的事情；
4，目标过大，而且没有显著的回报；
当你开始去做一件事时，你突然觉得不想行动，对照这四方面的原因，想一想是哪个方面让你产生这种拖延的思想呢？
不同的方面，会对我们造成不同程度的拖延。要解决拖延，我们就必须要按照大脑的运作方式去行动。
拖延症的发生机制
在经济学当中，有个术语叫做“贴现”，意思就是说将一张尚未到期的汇票，转让给银行，从而获得一定现今的行为。
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