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心理平衡可以提高人体免疫力吗？
免疫力,心理,情绪心理平衡可以提高人体免疫力吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以。心情舒畅、气血和！肝气顺畅，脾胃不受肝气压制，运作正常，气血生化有缘！自然抵抗力就会提高～
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以的
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然了；
高了上火，低了着凉；都会生病啊！
适者生存，适合了才能生存下去；
真正的成功者，就是学会了掌握分寸，火候。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这可能没有关联。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理平衡是可以提高机体免疫力的，这已经为当今医学界证明。
世界卫生组织WHO在1978年提出过健康的概念——不仅仅是指身体的不生病，以及不虚弱，而是心理健康、身体健康以及良好的社会适应能力跟道德能力的综合。所以心理健康其实是关乎我们整体健康一个重要的组成部分
。
而在1992年，维多利亚宣言也正式提出维持健康的四大基石，有合理膳食、适量运动、戒烟限酒、以及心理平衡。
心理平衡，再一次被提到了非常重要的战略性的位置。
2020年一场新冠肺炎更加让我们意识到心理健康对于免疫力的维持作用。长期的抑郁焦虑负面压力过大，这些情绪事实上会对我们的身体产生慢性炎症。
我们知道急性炎症的表现形式是红热肿痛，而慢性炎症是一种看不见摸不着的，对于我们全身弥漫着危害的形式进行的。最直观的就是我们的免疫T细胞会受到损害
。
心理学研究表明，当我们处在焦虑状态应激状态时，体内的皮质醇会浓度升高，而皮质醇对于我们体内其他激素的正常释放以及维持是有干扰作用的，从而直接或者间接的，会导致我们体内免疫系统的功能不正常
。
我们或多或少都有这样的经历，当我们特别紧张，或者一段时间没有很好的照顾自己的时候，会比较容易生病。
我有一个来访者，他只要连轴加班，那么他过一段时间之后，就会出现一些免疫系统的疾病。他曾经得过白癜风，也得过带状疱疹，而这两种都是典型的免疫系统功能不正常所引起的疾病。而当他恢复正常的休息，保持心情愉悦，不给自己那么大的压力时，这些疾病又慢慢地退去。
另外从脑神经科学的角度讲解，我们的大脑以及身体，是遵循安全第一的原则。
所以当我们的心理失去平衡，心态变的烦躁不安焦虑紧张的时候，我们大脑首先要保证的就是我们能够“活下来”
，能够维持生命的延续。这个时候身体会关闭其他不需要的系统，比方说消化系统，免疫系统，身体想到的就是战斗或者逃跑，或者是僵住，来保持生命。
所以当我们情绪特别紧张焦躁的时候，免疫系统是处在一个非正常运行状态的。
从这个意义上来讲，维持心理平衡，对于我们提高机体的免疫力也非常的重要
。
在这次新冠疫情中，张文宏医生也提出过疫情并没有太多的特效药，那么都是靠自身免疫力扛过去的。
所以在这段时间，其实我们维持情志的通畅以及心情的愉悦，也是我们为祖国做贡献的一个方法跟途径。
希望对你有帮助。
作者 黄孜孜
国家二级心理咨询师
国际催眠治疗师
高级家庭教育指导师
正念瑜伽导师
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得可以。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好朋友谢谢邀请！
我个人认为是可以提升自己的免疫力的。
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