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喝茶为啥会导致失眠？
茶叶,咖啡碱,的人喝茶为啥会导致失眠？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
因人而异。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝茶为什么会导致失眠，主要是茶叶里面含有咖啡碱，咖啡碱是中枢兴奋剂，能够兴奋中枢神经系统，使人保持头脑清醒，甚至亢奋状态，所以会导致失眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不经常喝茶的人不能喝浓茶，还有肠胃不好的，经常失眠的都不能喝茶，就像不习惯喝咖啡的人一样的喝了咖啡，那真是彻夜难眠。喝茶可以提神醒脑，特别是像潮汕功夫茶，特别特别浓，喝三杯马上来精神，肚子也特别饿。不习惯喝茶的人，如果是晚上喝浓茶，唉-只能羡慕别人可以开心睡觉咯
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先我们了解一下茶叶的成分，茶多酚是茶中的一种成分，它是能够导致神经中枢产生兴奋作用的物质，因此睡前喝茶容易使人失眠，而且过多的饮用还会导致消化不良等后果。
另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶叶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会对身体有伤害。尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃酸的分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等茶醉现象，这些不适都会影响睡眠质量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在喝茶的人越来越多，有的人喝茶之后影响睡眠，为什么喝茶之后会导致失眠？首先我们了解一下茶叶的成分，茶多酚是茶中的一种成分，它是能够导致神经中枢产生兴奋作用的物质，因此睡前喝茶容易使人失眠，而且过多的饮用还会导致消化不良等后果。
另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶叶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会对身体有伤害。尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃酸的分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等茶醉现象，这些不适都会影响睡眠质量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人们常说喝茶失眠，罪魁祸首则是茶叶中的咖啡碱。咖啡碱是把双刃剑，它能提神，使人精神振奋，清醒头脑。但该入睡时摄取过多的咖啡碱，则会导致失眠了。
每个人因体质状况、生活习惯等方面各不相同，对茶叶咖啡碱的耐受程度和敏感度也是不同的。
其实，喝茶会不会失眠的问题。既和个人体质有关，也和喝茶的方式有关。
并非是所有的茶，喝下去都会造成失眠困扰。
恰恰相反，部分茶氨酸养分含量高的茶叶而言，喝茶还能起到安神的效果。
宋代的《睡诀铭》中说“早晚以时，先睡心，后睡眼。”
睡前入眠，最忌思绪万千。
而适量的喝茶，可以清心安神，远离烦躁情绪帮助入眠！
话说到健康喝茶的问题，饮茶失眠究竟和什么因素有关呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
搽太浓了吧，一般不会失眠，别人长期喝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大。医学实验发现，茶叶中的咖啡碱可刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，适度地摄入能祛除疲劳、兴奋神经，具有明显的提神功效，使人 兴奋，但同时也可导致失眠。另外，咖啡碱除了对血管系统和心脏具有兴奋作用外也可利尿。茶叶中的咖 啡碱通过肾促进尿液中水的滤出率， 并且刺激膀胱来协助人体排尿。就此疑点，某茶学专家曾清楚地解释过：咖啡碱和茶氨酸的生效时间是不同的，咖啡碱的提神作用是短时间发生的；而安神、促进睡眠的茶氨酸则需要经过一段时间的积累才会见效。总结就是：“短期喝茶提神，长期喝茶安神。”这也是为什么新茶客容易失眠，而老茶客不易失眠的原因。
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