您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
你们坚持晨跑吗？每次都跑多少分钟？
都在,时间,到了你们坚持晨跑吗？每次都跑多少分钟？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
每天坚持跑步有点难
回答于 2019-09-11 08:43:50
晨跑吧，控制在30分钟左右，30分钟后休息一下。不要跑的太快，注意跑步的动作，以免伤到膝盖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有坚持，没时间，一天到晚一刻都没有停歇的机会！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不能，早上一般是休息的时间，晚上10点之前夜跑，这样边跑步边整理下思路，回想下一天的工作情况。10点之后就不要跑了，那样对身体不好
回答于 2019-09-11 08:43:50
每次晨跑都是在梦里跑完的，不知道这个算不算坚持
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
从一五年开始，今年迈入第五个年头了，每天坚持，风雨无阻(冰雪雨雾天气就在小区地下车库，其他在人工湖，)，刚开始每天一公里，后来慢慢增加到两公里，三公里，最后每天坚持七公里，时不时会跑个十一公里，有时也会跑个半马二十二公里，最长的一次曾经挑战过五十七公里，运动会在坚持，目前总公里数有8300多公里，正向着一万公里小目标迈进，体重由于一直坚持运动，控制饮食，基本维持在80-85公斤左右，脂肪肝也在跑步一年之后没有了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我都说了100年了，就是没起来。哎！
回答于 2019-09-11 08:43:50
每次10公里。在53分钟左右
回答于 2019-09-11 08:43:50
我已经坚持晨跑4年多了，我是吃些易消化的饼干和喝一杯水，亚健康人群最好提前40分钟吃一点东西，再出去跑步
回答于 2019-09-11 08:43:50
有啊，都坚持晨跑，每次都半个钟以上。
每次运动需要半个钟以上才有效果。
上一篇：揭下画皮，谁是二战后期日德战争物资的重大外援保障国？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |