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夏季坐月子不能洗澡？还有哪三碰之说，如何做不留月子病健康一生？

月子,产妇,宝宝夏季坐月子不能洗澡？还有哪三碰之说，如何做不留月子病健康一生？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

夏季坐月子不能洗澡？还有哪三碰之说，如何做不留月子病健康一生？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

.保证室内有新鲜空气，这一点对产妇、婴儿的健康都非常重要所以放在第一位；但流动的空气绝对不能直接吹到大人与宝宝身上！可在开窗换气时拉上窗帘，另一边的门、窗开、关程度调节至合适位置，以空气流通又没有明显风为度，建议：在早晨、上午通风，空气质量好一些；

2.夏天怎样坐月子更清洁呢？最好不要盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。淋浴的话需要家人陪同。如果产妇身体较虚弱，不能站立洗淋浴，可以使用产妇免冲洗产品。在夏天，浴室温度保持常温即可，同时注意避风。如采用淋浴的话洗澡水温宜保持在35℃--37℃左右，夏天不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。现在很多新妈妈月子都选择可加热，免冲洗洗发帽子、免冲洗沐浴棉避免受凉，同时也要注意避

3.夏天怎样坐月子当然离不开产妇保持愉悦的心情，有利于自身身体恢复正常更有利于宝宝健康成长；后期可以适当看几分钟电视，但时间不要长，不要看书、用电脑； 照明光源不要直射宝宝的眼睛，也不要长期在宝宝的一侧照明或让宝宝过一段时间换一头睡；

4.炎夏季节做产不开空调是不现实的，但温度控制原则是：宁高勿低。人（不是指产妇，产妇体虚容易出汗）在室内安静的休息时不出汗即可，出风口要朝向与人相反的方向，无法调整时可在空调出风口挂帘布挡风。因此，夏天怎样坐月子还是大有讲究的。

5.衣服穿着要寛松、要穿纯棉织物；要勤换洗，换下的衣物、尿片等物要及时移至室外，以保证室内空气清新；但绝对不能喷空气清新剂、用蚊香等化学类药剂！在相对关闭的室内这无异于放毒！ 产妇吃、喝的食品一定要新鲜、清淡一点，要花样翻新、吃得杂一点、营养丰富点、不用特别忌口但忌辛辣之类；水果要天天吃，一天要吃两、三种，尽量要买当季的，尽量别买反季节的（催生长、催成熟的化学药品相对用得多）；买蔬菜也同理；肉类、水产咱说不好，似乎没有不用添加剂的。除非买野生的（但环境不知道污染严重否）；

6.提前做好亲戚、朋友的思想工作，产后别走马灯似的来探望，应该让产妇充分休息，也减少病菌、病毒感染机会； 因此夏天怎样坐月子还是需要了解，新妈妈轻松宝宝才更愿意靠近哦。 月子期间，孕妈妈的衣食住行都不可以随便，夏季坐月子，由于天气比较炎热，准妈妈又不能常吹凉风，因此很是煎熬的事情，所以说懂得一些月子里的注意事项很重要

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.手机尽量少看少用

坐月子的时候，是最空虚、无聊的时候。尤其现在没事总想看手机，而且手机拿起来就很难放下了。因为坐月子肯定是在床上躺着，躺着玩手机对眼睛非常不好，而且长时间保持同一个姿势，特别容易让肌肉紧张。有产后妈妈说，为什么自己每天在家里躺着看手机，还能感觉到腰酸背痛？就是这个原因！

2.不要总躺着不起

尤其是剖腹产后，医生会让产妇尽早下床运动。因为麻药把神经系统麻痹了一段时间，如果身体很多组织都处于休眠状态，早点运动有助于恢复身体的循环系统。总是躺着不起，不仅容易得褥疮、便秘，还会对身体特别不好，容易让肌肉萎缩。虽然月子期间需要休息，但是每天上午、下午，都需要起床，在地上活动半个小时以上。这样做不仅可以加速身体恢复，还可以防止很多疾病的发生。人总是在床上躺着，就容易胡思乱想，患产后抑郁症的几率就比较大。如果每天都活动活动，做一点事情，就没有那么多时间去胡思乱想了，对心理也有一定的好处。

3.避免裸露皮肤，寒气侵入

其实生完宝宝之后，月子期间准妈妈会经常容易出汗，这是由于怀孕期间我们的身体需要给胎宝宝供给营养，血液也会不断的增加，水分也会不断的增加，生完宝宝之后就需要把多余的水分排出。所以说在月子期间，新妈妈可能会不停地出汗，对于新妈妈来说这也是一件好事，因为皮肤排汗的过程肯定是毛孔打开。也就是说寒气更容易侵入新妈妈的身体，这就是为什么新妈妈比正常人更容易感觉到凉意带给身体的疼痛感。所以说在月子期间保暖是非常重要的，一旦寒气入侵，新妈妈就会感觉到局部疼痛的问题，甚至出了月子都可能好不了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好，我是杨笑笑，生为过来人，我分享一下我的经历和心得，去年6月生下我的宝宝，那时候体重138斤，现在体重92斤，其实减肥的根本途径就是：

1、要适当的控制饮食，减少食物中总热量的摄入；

2、坚持适当的体育锻炼，增加日常生活中热量的消耗。

哺乳期女性的饮食摄入，需要保证各种营养素的均衡，全面供给来满足乳汁的分泌，才能够保证供给乳儿健康发育所需要的各种营养素。

哺乳期如果将饮食控制得过于严格，则会使乳汁的分泌量不足或者乳汁的质量下降，不利于乳儿健康发育。

一般来说，在哺乳期是不适合刻意减肥。使哺乳期时只要注意养成良好的饮食习惯，不要过多的摄入高热量的食物，每天坚持适量的体育运动，再加上乳汁分泌对于热量的消耗，哺乳期女性的体重就会自然下降。

现在宝宝11个月，我的身材还是像女孩一样，别人根本看不出我生了小孩（ps：月子里不建议运动，还是好好的养好身体）出了月子在考虑吧。

下面这张图是我近照




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