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人到中年，如何更好的控制自己的情绪？有何好的建议？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

想控制自己的情绪，有一个十分有效的办法，就是承认自己老了。

比如说你40多了，遇到火气大的时候，就告诉自己都奔六七十的人了，要珍惜剩下的日子，哪还有时间发火啊，基本就好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

尽量让自己静心

回答于 2019-09-11 08:43:50

有机缘的话能遇见一些文字或身边发生的一些事触动了你 或者感动了你，或许当你有了足够的爱心。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看书是好习惯

喝茶是好习惯

去山里辟谷是有帮助的

回答于 2019-09-11 08:43:50

中年期是生理成熟的延续阶段，是从旺盛到退化的转变期。是人生进入衰老的起点，生理变化与心理状态明显改变时期，所以特别注意心理卫生：

1、劳逸结合，避免心理疲劳，注重健康生活方式。

2、培养豁达的人生观，战胜中年危机。认识挫折和不幸的普遍性；淡泊名利；不要计较一城一地的得失，＂谁笑到最后，谁笑得最好＂。

3、正确处理家庭和工作的关系。家庭是感情的港湾，不要因为工作而忽视对家庭的义务。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你一定要学会管理自己的情绪，大怒大悲都会伤身体

回答于 2019-09-11 08:43:50

说话要慢

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