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每天一两点睡觉，早上六点就起床，会对身体有伤害吗？

身体,你的,第二天每天一两点睡觉，早上六点就起床，会对身体有伤害吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

每天一两点睡觉，早上六点就起床，会对身体有伤害吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果不影响工作、学习、生活，身体感觉吃的消，那就没问题，睡觉不是时间长就好！睡眠质量很重要，有的人每天睡十多个小时，第二天还是没精神！睡眠少，第二天还精神饱满，说明自身身体好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

熬夜我认为是指不规律，比方说你今天10点睡，早上6点起床。明天12点睡早上8点起来你虽然都睡了8个小时但是你的生物钟是紊乱的那就算熬夜，但是如果每天都是差不多的时间睡和起床，那就不是熬夜！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这样平均只睡了四五个小时，长期如此将会是身体透支，一个成年人每天要保持睡眠六到八个小时，否则会引病上身噢！

长期睡眠不足，身体将不能得到很好的调理。时间久了免疫力就会下降，后期就很容易感冒，还有就会加重脑细胞的死亡，脑细胞是不可再生，时间久了大脑开始退化记忆力明显的下降。脑白质开始增多，等年龄大了就很容易患阿尔兹海默症就是我们所说的老年性痴呆。

另外持续睡眠时间低于生理需要的六6-8h达到两三天以上，由于生理上有补充睡眠的需求。会造成立即且明显的影响最先影响的是注意力，专注力、精神操作能力、高智力思考及记忆力。学习效率及创造性思考力也会明显的减退。

最后是严重睡眠不足还会诱发精神的错乱，焦虑、易怒等不良的情绪。

总之不管你处于什么的生活环境什么的心情。以及什么样的工作什么样的任务。在这里我奉劝大家一定保持充足的睡眠这不仅是为了你个人的健康也是为了你家人美满幸福！




回答于 2019-09-11 08:43:50

睡得太晚了，当然对身体有伤害了，正常情况下，晚上10点前睡觉最好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不是有没有害是肯定有害的

回答于 2019-09-11 08:43:50

有，睡眠不足

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡眠不足会影响身体

回答于 2019-09-11 08:43:50

对身体没伤害，但会死人的

回答于 2019-09-11 08:43:50

看你身体底子好不好了，简单的说就是抗造不抗造，如果你本身就病殃殃的，在那么晚睡，无非就是雪上加霜，火中浇油，很快各种慢性病，心脑血管疾病会随着你年龄增长逐渐显现出来。这与个人体质有关系。如果你每天那么晚睡，第二天早上6点就起来，还不感觉难受，精力也充沛，首先我是很佩服，你身体素质应该是相当好的，身体本钱还可以继续吃几年。最好是别浪费这么好的素质，早点睡，早起来锻炼会，工作生活会更有激情。

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