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现代社会，哪些不良社会习惯，可以导致血压升高？
高血压,血压,因素现代社会，哪些不良社会习惯，可以导致血压升高？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
工作或生活紧张、压力大
现在的好多青年、中年人上有老下有小，房贷要还、车贷也要还，孩子要喝奶粉、要上学等等，处处都需要花钱，都想多挣一分，因而拼了命的工作。担心完不成工作挨批评，扣奖金、降工资，担心工作做得不好被同事看不起、被淘汰等等；生活中又有一家老小需要惦记，每天像陀螺是的不停的转，一刻不敢停下。
作息不规律，经常熬夜
都知道熬夜伤身体，但就是控制不住。有的是因为习惯晚上熬夜刷微博、看小说、追剧等，有的是因为工作做不完或者是值夜班。甚至有些人即使已经有高血压迹象了，仍不悔改。
酗酒、长期吸烟
我们发现好多患高血压的人有抽烟喝酒的习惯，而且好多喜欢抽烟喝酒的人都不同程度的患有高血压。虽然有些人是喜欢吸烟喝酒，有些人是因为工作需要，每天有很多应酬。
缺乏体育锻炼
好多上班族几乎出门不是开车就是坐车，连走路都少，即使是周末到多数时间也是陪孩子或者宅在家睡个懒觉。说生活节奏紧张也好，说工作繁忙也好，总之现在人们缺乏体育锻炼，看着精精神神的，其实却处于一种亚健康的状态。
其实，影响身体健康，导致高血压的情形还有很多，我们平时的一些不易察觉的不良习惯，都会在潜移默化中渐渐影响到我们的健康。好多人嘴上说着关心身体健康，其实往往最不注意的就是身体，都是在健康亮起红灯才后悔自己那些坏习惯，并发誓一定要改掉，而往往又是好了伤疤忘了疼。
总之，身体是革命的本钱，也是活着最根本的载体。有些不良习惯能改改就改改吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我国目前约有2.7亿高血压病患者，且发病有逐渐年轻化的趋势，这其中的原因不乏与很多年轻人不良的社会习惯有关，哪些社会习惯会导致血压升高呢？
1、 熬夜、睡眠不规律。很多中青年朋友由于工作、个人习惯问题，经常熬夜、加班，睡眠不规律，容易导致植物神经功能紊乱，造成血压升高。而高血压病患者，如果几天内睡觉不规律也会出现血压突然升高的情况。笔者曾接诊一名三十多岁的男性患者，为一私企老板，并无高血压家族病史，但由于工作原因经常熬夜，导致高血压病的发生。
2、精神压力大、高度紧张。随着社会节奏的加快，很多人经常处于精神高度紧张的状态，容易导致血压升高。保持心态平和，精神放松对血压帮助很大，经常做一些瑜伽、太极拳等一些项目会对血压有帮助。
3、 应酬多，重口味。应酬多，经常吃高盐、高糖等重口味食物，容易导致血压升高。要想预防高血压，应注意控制每日摄盐量不超过6克，少喝含糖多的碳酸饮料，多吃富含钾离子的食物（如香蕉等），多吃蔬菜水果。
4、 吸烟酗酒。吸烟除了损害肺脏外，也可导致血压升高，诱发一些心血管疾病的发生。而每天饮酒超过36克时，可使收缩压平均升高3.5mmHg，舒张压升高2.1mmHg。所以要想不得高血压，戒烟限酒很重要。
5、 缺乏锻炼，肥胖。久坐不动的生活方式，容易导致超重或肥胖、研究发现，BMI超过24时，发生高血压病的风险是正常体重者的3~4倍。
6、 其他。人均寿命明显增大等。随着年龄的增长，血压会逐年增高，我国已逐步进入老年社会的趋势，高血压病人群相应增多。
除了这些社会因素外，有高血压病家族史也是易患高血压病的一个重要因素，当然这是人为无法控制的，但上述导致高血压的社会因素，多是可以积极干预和控制的。良好而健康的生活方式是预防和控制高血压病的基石。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
现代社会，最常见的高血压危险因素是压力：
1、疫情带来的经济压力。
2、经济萧条带来的失业压力。
3、消费能力降低，个体经营、小企业存续压力。
4、经济压力导致的恐婚。
5、适婚年龄，家人催婚。
6、A型性格争强好胜，但大环境下，难以施展才华。
7、上有养育之恩未报，下有儿女待养育。
8、工作不顺，调岗调薪，不顺手。
这些因素可能引起人肾上腺素等分泌增多，血压升高。
最需要做的就是调整心态，缓解压力，放松心情，以不变应万变，健康第一，留得青山在不愁没柴烧。
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