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产后9个月了气血两虚怎么调理身体？
气血,土鸡,红枣产后9个月了气血两虚怎么调理身体？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
静养气血。头条上自学一下八段锦、站桩
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以通过饮食调理，比如大枣益母草汤、当归红糖蛋、归芪红枣鸡、。也可以在专业中医的指导下采取药膳调理法。还可以适当吃有助于补气血的食物，比如猪肝、龙眼肉、山药、菠菜等等。
建议：生产之后，体内的激素水平迅速下降，容易出现气血亏虚的情况，比如出虚汗、腰膝酸软、心悸气短、月经量少、面色晦暗、产后性冷淡等等情况。 平时需加强营养，适当锻炼，更要保持充足的睡眠时间和愉悦的心态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后气血虚的宝妈们不在少数，气血好对盆底肌恢复也是有很大的辅助作用哦，以下方法供您参考
1、中医调理。
气血不足可以去正规医院找专业水平高的医生，根据您自身实际情况拿药用药。
2.食疗。
增气血的饮食食材有：
蔬菜类：菠菜、胡萝卜、山药、南瓜
干货类：红枣、桂圆、葡萄干、银耳、鱼胶、黑木耳、
五谷类：红豆、黑芝麻、黑糯米、花生、粳米
肉类：乌鸡、鲫鱼、猪肝、牛肉、猪血、
3.艾灸
艾灸有促进血液循环，活血通络的作用。可以使用艾灸贴、艾条、艾灸盒、艾久座等等，如初康复软件内有使用指导相关文章，长期坚持效果会更好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找靠谱的中医。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中医中药 和食疗
回答于 2019-09-11 08:43:50
厉害就去医院，祝健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好去看中医，吃中药调理最好也最有效。
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