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你不焦虑，朋友觉得你焦虑怎么办？

问题,负面,能量你不焦虑，朋友觉得你焦虑怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

你不焦虑，朋友觉得你焦虑怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

关于这个问题，我的核心观点是：一方面，自己没觉得痛苦，就很可能不是焦虑；另一方面，对于朋友的善意提醒，也要引起重视。具体可以从三个方面分析。

第一、这是对方的心理投射，主要体现了他自己的心理状态。

心理学上有个概念叫做“投射”，是指个人将自己的心理特征，不自觉地反应到了客观世界中，就好像是投影仪把物体的影子投到了大屏幕上。你朋友觉得你焦虑，可能是因为他自己焦虑。他这么说，其实是为了掩饰自己的焦虑。曾有朋友找我咨询一些问题，他说：我有个朋友，他碰到了一些烦心事。听了一会儿，我问道：你说的这个朋友是你自己吧。他不好意思地点了点头。这个朋友明为说别人，实则说自己，其实也是一种投射。

第二、是不是焦虑，你本人最有发言权。

焦虑是一种对未来感到担心、害怕或紧张的心理状态。主要表现为对身体、工作、家人等事项的过度担心；或者睡眠不好、注意力不集中、坐立不安；或者出现胸闷气短、头晕头疼、胃肠不适、尿频尿急等各种身体不适。判断自己是否焦虑，可以用社会适应、医学检查、他人观察、自我体验等标准来评估。其中，最真实的标准是当事人的自我体验。自己没觉得痛苦，就很可能不是焦虑。

第三、朋友是一面镜子，他的一些看法也值得参考。

对于朋友的善意提醒，也要引起重视。尽管我们主观感受良好，但可能我们的言行举止确实传递出了一些焦虑的信号。为了慎重，我们可以到网上做一些免费的测试，比如焦虑自评量表(SAS)，也可以多找几个朋友聊聊，问问对方的感觉。真没问题，不怕别人说；真有问题，也千万别硬扛。心理问题最大的拦路虎就是病耻感，我们切不可讳疾忌医，贻误病情。

回答于 2019-09-11 08:43:50

学会不要在意别人的想法，为自己而活，不能拿别人的错误来惩罚自己，走自己的路让别人说去吧，如果你被一只疯狗咬了一口请问你还能咬回去吗？学会慢脾气好好说话好好表达好好生活，可以养花、鱼、鸟，绣十字绣，看看励志书，听听佛教音乐静静心，认真反思一下自己到底哪里做错了让朋友误会了，想办法改变自己缺点完善优点，让朋友看到你焕然一新的面貌，一定要相信自己，加油加油哦你是最棒的～




回答于 2019-09-11 08:43:50

您好！从您的问题中我感觉到了您对于朋友觉得您焦虑的不知所措，看得出来，这朋友与您关系肯定非常亲近，否则不会有这么相互之间不分彼此感同身受的情况发生；同时，因为关系过于亲近，您也受到了他的影响，而且对于他的这种行为方式，您有一种不知道怎么办的迷茫和慌乱。

其实，我们只要平静地回复他：“或许你最近经历了一些糟糕的事情，这些事情引发了你的焦虑，但你却宁愿认为焦虑的人是我。”若对方是一位有能力明白这种面质的人，我们将更易于引导其进行内省的深入交流。

希望我的回复能够对您有所帮助，愿您与朋友健康幸福每一天！




回答于 2019-09-11 08:43:50

是朋友把他的焦虑投射给你了。投射的意思是，自己不能接受的部分，认为是别人的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你不焦虑，但是朋友为你贴上了焦虑的标签。

接受了这个的标签，你也成了焦虑的成员。

不接受这个标签，你还是淡定自若的你自己。

所以，朋友觉得你焦虑是朋友的问题，我们不需要为了朋友的“觉得”而陷入到“怎么办”中。

但我们可以觉察自己是不是存在焦虑的情绪。

不论是或不是，我们的情绪和我们的认知也都由我们自己负责，我们可以不用接受不了任何人的标签。

回答于 2019-09-11 08:43:50

别理他！走自己的路让别人去说吧！毕竟你是为自己而活的！

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