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高三最后四十天,哪些方面最重要?如何能够尽量提高高考成绩?
时间,考点,知识点高三最后四十天,哪些方面最重要?如何能够尽量提高高考成绩?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
最后,考试记得一句话,“胆大心细”。
祝你高考取得好成绩,考上理想的大学。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有哪个特定的方面最重要一说,所有因素都是相结合共同起作用的。以下五方面我将一一展开说明:
一、心态
心态一定要放好,端正。切忌心浮气躁的这种心态。要有一颗平常心,不要把高考看得太过于沉重。越紧张越浮躁,心里就越乱,脑子就越会不清晰,影响人的思考。
二、作息
作息一定要正常,不要熬夜,尽量早睡早起。千万不要有最后四十天,熬夜复习冲一下或许还能提升这样的想法。熬夜会导致第二天一整天精神状态都欠佳。这样的做法,不仅另身体状态更差了,而且学习效率也大大降低了可能不止一个度,那这不就得不偿失了吗?
三、饮食
三餐饮食不仅要正常,而且还要营养均衡,尽量不要挑食。多吃蔬菜水果,有条件的情况下还要多喝有益处的汤。吃点红枣核桃等等,坚持天天喝牛奶。
四、运动
经过了一天的久坐学习,也需要去户外运动,放松身心。可以到操场跑跑步,呼吸一下新鲜空气,不要整天只顾着闷头在教室宿舍里学习。运动半小时,整个人都会放松很多,对学习也有很好的帮助。(图源网络)
五、分配好学习时间
合理安排每个科目的复习时间,最好不要每天只看一个科目,要交叉复习,让大脑得到不同频率的思考和运作。在复习知识点的同时,也不能把做题落下。要保持一定的手感和做题时间,以免到了考场上因为时间问题而失分。(图源网络)
回答于 2019-09-11 08:43:50
应对焦虑!!!
考试焦虑指的是因考试压力过大而引发的一系列异常心理生理现象。
考试焦虑的考生常常出现担心、紧张、不安、忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。同时可能会出现行动刻板,记忆受阻等。也会引发一系列的生理反应,如血压升高、心率变快、脸色发白、出汗、大小便增加等,还可能会伴有饮食和睡眠方面的问题。
考试焦虑往往和信念有关,我们可以不用强行把我们的信念“塞进”考生的脑子里,因为强塞进去的,只是大脑收到了,但是潜意识并不相信。人们常说“知易行难”,其实就是意识领域认同了某个说法,潜意识领域并不认同。而我们身体的行动往往听潜意识的指挥。那么该怎么办呢?和他聊,多听听他的想法,然后和他一起面质,也可以多问几个这是真的吗?直到最后学生用新的信念代替旧的。
其实,想法、信念本身都是带着能量的。脑子里被负面想法充斥的孩子生命能量都会偏低。
我们现在要做的是让更多的学生紧张起来而又不过度焦虑。那些过度焦虑的,需要我们的帮助,那些紧张不起来的,同样需要我们的帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
保证身体,冷静心态,适度做卷,巩固规律。
回答于 2019-09-11 08:43:50
信心最重要,相信自己朝着自己的目标心无旁骛有计划的去查遗补漏。。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高三最后的时间里,要保持良好的心态,生活习惯就按照以前的来,每天吃些蔬菜水果和适量蛋肉鱼等,每天坚持看看书,做做习题,保持手感!学习不要熬夜太晚,早睡早起,最好早上能跑步半小时。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高考经历者,再看这个话题心都被刺痛,虽然结局不错,但还是不愿回顾
回答于 2019-09-11 08:43:50
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