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喜欢打坐的朋友,你每次能坐多久时间?有没有达到一分钟无杂念?
杂念,时间,感觉喜欢打坐的朋友,你每次能坐多久时间?有没有达到一分钟无杂念?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
喜欢打坐的朋友,你每次能坐多久时间?有没有达到一分钟无杂念?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢你的问题。
注意到头条上喜欢打坐的朋友很多。可能年纪都偏大的原因。但看了大部分提的问题,静坐都还停留在基础的筑基阶段,可能是缺少有经验的过来人的指点。打坐时为什么时间会坐不长?大部分是因为双腿的筋没松开,气脉不通导致,也有一部分是心神不宁心理有事坐不住。
打坐时为什么增加时间呢?
如果层次不是很高的朋友打坐时不增加时间的话,功夫永远不会上去的,会一直停留在初级阶段。如果每天一直是半小时,那么功夫可能一直都停留在如何降伏双腿上面,更不用谈修身养性了。而一分钟要达到无杂念就更不用提。
怎么增长打坐时间?
本人静坐的时间主要分情况,没什么事需要处理就半个小时一个小时,有时2个小时。要达到一分钟无杂念这个情况需要长期的练习,一上坐就进入功态才可能的。也就是身上的气脉都通畅的情况下,杂念会减少,即使有杂念,这时杂念自己也是很清楚的。气脉不通的话,这时杂念自己是很难察觉的,经常会跟着跑。
要使身上气脉通畅,平时可以配合一下动功,如拉拉筋或做下莲花生动功都可以,心情要保持愉快。上坐后做一下晃海,即盘好腿好,屁股不动,眼平视,然后向左转三圈,再向右转三圈,这时腿筋会松一点,静坐的时间也会延长一点。
祝你身体健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
打坐有杂念,并非坏事情,当杂念升起时,不用阻止它,跟着它,任其云游,所到极处,亦会入定,就像淤泥能生莲花一样,杂念也能滋生智慧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我着实喜欢打坐,看着打坐的人是那么心静!这对于我来说真是奢侈,每天忙得不亦乐乎!只有到了夜深人静的时候,才有时间一个人独处!
虽然没有打坐过,可我读过经,两个小时的时间大约有十次打妄想。要是念其他的,更是定不下心来!像在骑自行车时,技术到了,可以边骑车边浮想联翩!
所以打坐必须进入状态,把一切事情从内心里放下,才能事半功倍!
答得不够贴题,而且好像答非所问,不知您是否有一丝领悟?只要您有所开悟,也不枉我这抛砖引玉呀!
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请!
解了无常义,杂念任来去,
不论时长短,皆名清静坐。[灵光一闪]
回答于 2019-09-11 08:43:50
双盘30分钟左右,最后都是因为两脚麻涨痛而结束的,如果是单盘都是在昏沉中结束的……好像也有一、二次灵魂脱壳的感觉[呲牙][呲牙][呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以坐两个小时,杂念不止,坐着不舒服;净虑沉思,坐着很舒服。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因人而宜。达摩九年面壁,虚云大师入定几月,凡人应该根据自己的情况。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我打坐能坐半个鈡左右,调身瑞身正坐,不曲不挺,调息不喘,不快不慢,绵绵密密,不妄想,不昏沉,去除雜念,可安般數息,從一到十,週而復此,中间有乱,從一开始,便能屏息忘念,或修念佛覌,一心一境,安定在禅,杜绝妄念。
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