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喜欢打坐的朋友，你每次能坐多久时间？有没有达到一分钟无杂念？
杂念,时间,感觉喜欢打坐的朋友，你每次能坐多久时间？有没有达到一分钟无杂念？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
喜欢打坐的朋友，你每次能坐多久时间？有没有达到一分钟无杂念？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢你的问题。
注意到头条上喜欢打坐的朋友很多。可能年纪都偏大的原因。但看了大部分提的问题，静坐都还停留在基础的筑基阶段，可能是缺少有经验的过来人的指点。打坐时为什么时间会坐不长？大部分是因为双腿的筋没松开，气脉不通导致，也有一部分是心神不宁心理有事坐不住。
打坐时为什么增加时间呢？
如果层次不是很高的朋友打坐时不增加时间的话，功夫永远不会上去的，会一直停留在初级阶段。如果每天一直是半小时，那么功夫可能一直都停留在如何降伏双腿上面，更不用谈修身养性了。而一分钟要达到无杂念就更不用提。
怎么增长打坐时间？
本人静坐的时间主要分情况，没什么事需要处理就半个小时一个小时，有时２个小时。要达到一分钟无杂念这个情况需要长期的练习，一上坐就进入功态才可能的。也就是身上的气脉都通畅的情况下，杂念会减少，即使有杂念，这时杂念自己也是很清楚的。气脉不通的话，这时杂念自己是很难察觉的，经常会跟着跑。
要使身上气脉通畅，平时可以配合一下动功，如拉拉筋或做下莲花生动功都可以，心情要保持愉快。上坐后做一下晃海，即盘好腿好，屁股不动，眼平视，然后向左转三圈，再向右转三圈，这时腿筋会松一点，静坐的时间也会延长一点。
祝你身体健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
打坐有杂念，并非坏事情，当杂念升起时，不用阻止它，跟着它，任其云游，所到极处，亦会入定，就像淤泥能生莲花一样，杂念也能滋生智慧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我着实喜欢打坐，看着打坐的人是那么心静！这对于我来说真是奢侈，每天忙得不亦乐乎！只有到了夜深人静的时候，才有时间一个人独处！
虽然没有打坐过，可我读过经，两个小时的时间大约有十次打妄想。要是念其他的，更是定不下心来！像在骑自行车时，技术到了，可以边骑车边浮想联翩！
所以打坐必须进入状态，把一切事情从内心里放下，才能事半功倍！
答得不够贴题，而且好像答非所问，不知您是否有一丝领悟？只要您有所开悟，也不枉我这抛砖引玉呀！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
解了无常义，杂念任来去，
不论时长短，皆名清静坐。[灵光一闪]
回答于 2019-09-11 08:43:50
双盘30分钟左右，最后都是因为两脚麻涨痛而结束的，如果是单盘都是在昏沉中结束的……好像也有一、二次灵魂脱壳的感觉[呲牙][呲牙][呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以坐两个小时，杂念不止，坐着不舒服；净虑沉思，坐着很舒服。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因人而宜。达摩九年面壁，虚云大师入定几月，凡人应该根据自己的情况。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我打坐能坐半个鈡左右，调身瑞身正坐，不曲不挺，调息不喘，不快不慢，绵绵密密，不妄想，不昏沉，去除雜念，可安般數息，從一到十，週而復此，中间有乱，從一开始，便能屏息忘念，或修念佛覌，一心一境，安定在禅，杜绝妄念。
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