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难道运动就是不进则退吗？
不进则退,你的,就会难道运动就是不进则退吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
是
回答于 2019-09-11 08:43:50
逆水行舟，不进则退
回答于 2019-09-11 08:43:50
用进废退。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
运动是需要坚持且又合理的科学安排。像很多运动员一退役就容易发胖，比如姚明。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持了3年很棒了，但是跑步是有氧运动啊，只是做有氧运动肯定是不够的，平时跑步姿势可能也有问题导致膝盖损伤
回答于 2019-09-11 08:43:50
肌肉有一个特性，就是当它感受到大的负荷的时候，它就会要求自己能适应这个负荷，这个时候它就会为适应而生长，所以，练过长时期的练习，肌肉就会增大增厚。反之...
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动犹如逆水行舟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是的，需要长时间坚持，看我射箭的英姿，你猜我玩多久了
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是职业的运动员就没有必要，维持就可以，心肺为王道！
回答于 2019-09-11 08:43:50
身体机能就是这样 用进废退
回答于 2019-09-11 08:43:50
并不是不进则退，你说的良好的状态是，你的长期运动已经让你的身体养成了一个能量存储，和能量输出的平衡状态，你突然之间没有了运动量，也就没有了输出，但是能量存储无法及时停下来啊，所以就胖了。这时候你如果减少食物摄入量身体会特别的饥饿，所以不建议你节食，你在保持正常饮食的基础上，进行一些其他方面的运动，用来弥补你缺失的运动量，很快就能瘦回去。
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